[回答] 通常来说焦虑症是要通过药物结合心理辅助治疗，对症下药，有效治疗。患者得了焦虑症，都是心理压力太大释放不出来，长时间压抑形成的。患者自我治疗时一定要对自己有信心，增加自信是治疗焦虑症必要前提。适当自我放松，也就是从紧张情绪中解脱出来。

[回答] 平时要鼓起勇气，敢于尝试，敢于面对，要有自信，不要过于自卑，平时可以给自己打气，不要给自己太大压力，不要固缩于自己的小空间，敢于去面对外界环境。

[回答] 社交恐惧症可训练选择让他设定社交焦虑的等级表，比如什么人群最弱，什么人群最强，制定一个等级表，同时教会他放松的方法，比如握紧拳头的时候是紧张的状态，松开拳头是放松的状态，让他体会全身肌肉紧张和放松的状态。

[回答] 是可以通过催眠回溯，时间线等心理学技巧，找出造成症状的成长创伤点，展开相应的心理治疗，深海恐惧症可以通过意志力逐渐去克服。

[回答] 社交恐惧症最要克服的首先是自己内心的障碍。要对自己有正确的认识，认知。不盲目自大自负，也不过度自卑胆小。正确认识自己，勇敢面对自己的优缺点，做对做错一件事情，要给自己积极向上的心理暗示和处理态度。和思想健康的人交朋友，积极参加户外活动。

[回答] 克服焦虑症的方法很多，包括非药物治疗和药物治疗，非药物治疗主要有心理治疗，例如放松治疗、催眠治疗、音乐治疗等。物理治疗，例如生物反馈技术治疗、重复经颅磁刺激治疗等。

[回答] 第一种，如果恐惧并没有带来特别特殊的生理反应、特别不适的情况，则可以在安全的环境下等待，等待恐惧慢慢自己消退。第二种，要去寻找是什么东西、什么源头，让人这么恐惧，在源头上进行改善。第三种，如果压力很大、很高，可以尝试让自己逐渐放松下来，之后恐惧就不那么明显、很容易消退或者是消散。

[回答] 社交恐惧症轻度可以用系统脱敏疗法，设计一个等级表，学会放松训练的方法，在由弱到强的引起社交焦虑的环境中，不断的去锻炼。另外，如果到了中、重度的程度，可能需要借助药物。

[回答] 密闭恐惧症的治疗，可以应用药物治疗和心理治疗相结合的办法。药物治疗中，当患者症状比较严重，且明显影响日常生活时，可以应用帕罗西汀、西酞普兰等抗抑郁剂，也可以短期的配合抗焦虑药。药物治疗的同时进行认知治疗、行为治疗、精神分析、家庭治疗等心理治疗，可以明显改善引起密闭恐惧症发生的心理社会因素，促进疾病的恢复，并且可以防止复发。

[回答] 很多人都有不同程度的密集恐惧症，如果它不太影响工作和生活的话，远离刺激源就可以了，大可不必治。自己要树立克服恐惧的决心，可看心理大夫，另外不能忽略本身体质的疾病，建议体检。平时不要服用味道辛辣等刺激性食物，适当运动，提高体质，放松心态。