[回答] 锻炼方法为物理治疗，如推拿、按摩，可以促进局部血液循环、肌肉伸缩和张力的维持，在神经恢复之前保持肌肉活力，如果是因为缺乏营养所导致的神经损伤，要及时的补充营养来添加营养物质。可以使用按摩和推拿的手法进行帮助。

[回答] 神经恢复锻炼的方法首先要去除病因，减轻对神经的损伤。如果是因为缺乏营养所导致的神经损伤，要及时的补充营养来添加营养物质。可以使用按摩和推拿的手法进行帮助，能够进行保持肌肉的长度和肌张力，要保持适当的按摩时间，否则过度时间会造成肌肉的萎缩。日常生活当中要注意休息，不要过度劳累，可以多吃一些营养神经性的药物。

[回答] 神经根颈椎病的锻炼方法有可以采用放风筝的疗法，经常向上看，每天可以做3-5次，1次20分钟左右。平时要注意坐姿，保持腰背部的挺直，同时可以向左向右拉伸脖子，一次维持十秒钟左右即可。

[回答] 恢复视神经的锻炼方法是没有的，锻炼不可能恢复神经功能，视神经炎属脱髓鞘周围神经疾病，主要是损害脑干或中枢神经以外的神经植物神经损害。

[回答] 如果已经确诊了是小腿肌肉萎缩了，那么就要加强对小腿的锻炼，这样才可以不让病情恶化。适当地让小腿做些小运动，幅度别过于刺激。要每日给自己的腿部做按摩，轻轻揉一揉，要让大腿有发热的感觉才好的。还可以每日晚上泡泡脚，这样可以让脚底的神经比较活跃。

[回答] 脊髓神经恢复可以通过针灸按摩等方法进行治疗，也可以适当采用营养神经的药物进行治疗，从而可以使病情得到有效的改善。治疗期间患者还可以适当进行运动，提高自身的体质减轻症状。康复期间患者还需要定期进行复查，观察病情的恢复状况，从而根据症状做出进一步的治疗，可使症状得到有效的治愈。

[回答] 腰椎间盘突出由于长期的负重弯腰等不合理姿势导致的，就是卧床休息。可以用小燕飞动作锻炼腰肌功能，取俯卧位，挺胸抬头，双臂以肩关节为支撑点轻轻抬起，双脚伸直抬起，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3-5秒，还原后休息3-5秒再做。

[回答] 需要加强关节功能锻炼，可以使用热敷、按摩、理疗方法促进血液循环，有助于减少韧带粘连。通过一段时间的康复锻炼，慢慢就能恢复正常。

[回答] 神经修复主要为帮助神经更好地修复神经外膜与神经束，选择药物为维生素类，如含有活性钾基的维生素、维生素B1、B6、B12，皆可促进神经外膜更快修复。水果和蔬菜中，亦含有丰富的维生素。

[回答] 每天退步走40-60分钟。走的时候尽可能往后倒，以走完后微感疲劳，以不加重症状为度。仰卧床上，双腿向上似蹬自行车状。每天早晚各一次，每次10-15分钟身体素质好的可以在单扛上做引体向上，身体素质差点的也可以双手握着单扛两脚悬空吊一会，手累了休息一会再做，一天反复多次。