汗蒸8小时后才可以洗澡。汗蒸后人体的汗液和角质会形成天然的皮肤保护膜，嫩肤的效果特别好，过早洗澡容易破坏这层保护膜。汗蒸后身体的毛孔是张开的，太早的洗澡，不但容易感冒而且有很多细菌会进入身体。汗蒸能排汗，可以促进血液循环，可以美容皮肤，汗具有排泄体内毒素的作用。能够提升代谢能力，减少脂肪，有助于消除肥胖。