奶水突然减少，首先哺乳妈妈要有信心，坚持母乳喂养。每天增加喂奶的次数，经常刺激乳房，乳房就会增加泌乳量。要保持愉悦的心情，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含优质蛋白质的食物，多吃豆制品可以增加乳汁分泌，作息时间要规律，保证足够的睡眠，不能熬夜，不能劳累。