[回答] 一天中任何时间吃叶酸都可以，只要是一天吃一次就行，怀孕前三个月在医生指导下服用叶酸片，可以有效地减少胎儿神经畸形的发生率。到怀孕后期，一般胎儿神经发育已经完成，食物中的叶酸量即能满足要求。

[回答] 叶酸啥期间吃都可以的。备孕前三个月开始吃，一直吃到怀孕三个月。夫妻忌烟忌酒半年后要宝宝。注意休息，注意个人卫生，勤换内裤，注意外阴清洁，避免不洁净性生活。

[回答] 服用叶酸最好在早上吃，叶酸是一种水溶性的维生素，这是服用叶酸最好的时间，比较好吸收。准备怀孕的妇女，可以从怀孕前3个月就开始服用，一直吃到怀孕后的3个月。

[回答] 叶酸片服用没有具体时间要求，但是尽量每天服用时间一致，晚上服用就尽量都晚上服用。能预防新生儿神经管畸形等出生缺陷，另外可以预防孕妇缺铁性贫血。

[回答] 晚上的时候，人体已经不再吃东西了，此时尿液依然会将钙质排出体外，而且相对来说身体内的钙含量也会不断的下降，此时正是身体需要进行补钙的时候。想补钙的话最好还是选择晚上吃比较好。

[回答] 早晨起床时结肠蠕动功能增强，而早饭后又会产生胃结肠反射，促进结肠蠕动，因此晨起或早餐前后两小时内是最佳排便时间。建立良好排便习惯对解决便秘问题有重要意义。

[回答] 可以在每天早上早饭后服用就行，其实没有规定一定的时间的，在怀孕的前三个月，孕妇是需要服用叶酸的，吃到怀孕后的第3个月就行预防胎儿畸形的。

[回答] 一天中补铁的时间一般是在饭后的一个小时到两个小时左右。食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁，而动物血中的血红素铁能够直接被吸收，吸收率也比较高，想要进行补铁可以把家里的铝锅换成铁锅，多吃青菜，青菜中的含铁量特别高。

[回答] 一天中健身的好的时间是下午3-5点。高强度运动可以在饭后2小时进行。中度运动应该在饭后1小时进行。轻度运动，在饭后半小时进行合理。

[回答] 是每天的上午，餐后一个小时到一个半小时为宜。因为上午人体的阳气最充足，针灸可扶正驱邪，补阳上行，提高人体免疫力，其效果需通过人体的阳气通布于全身，所以应在上午人体阳气最充足的时候进行针灸效果最好。另外上午餐后一小时后，人体的血压波动最小，相对比较稳定。