[回答] 木瓜最简单的吃法就是直接生吃，把木瓜去皮后，切开再去籽，洗干净，这样可以保留木瓜中的营养成分不被破坏，是一种十分健康有营养的吃法。

[回答] 木瓜熟吃比较好。过生的木瓜，还有一些不容易被人体消化吸收的物质，有可能会出现消化不良的症状，熟透的木瓜淀粉被糖化口感更好，而且适当的吃一些木瓜能够提高身体的免疫力，而且不仅能够起到丰胸的作用，而且还可以延缓衰老，对于爱美的女性是非常理想的食物。

[回答] 生吃比较好，洋葱具有很多的功效，具有清血功能，每周摄取足够洋葱的人纤溶活性最高，而不吃或少吃的纤溶活性低，可见洋葱能提高纤溶活性，达到清血作用。具有预防骨质疏松的作用。

[回答] 栗子这种食物可以生吃，也可以熟吃。每一种吃法都有一定的好处，生吃板栗可以有效的补中益气，还可以补肾，止血，缓解口腔溃疡，增强身体的免疫力，缓解腰腿疼痛。而熟食板栗能够健脾和胃，缓解胃痛。因为板栗的味道非常香甜，可以增进食欲，还可以缓解腹泻的症状。但是需要注意，不管是生吃还是熟吃，对于一些产妇和小孩子不能多吃板栗。

[回答] 栗子一般生吃效果比较好。生的板栗一般比熟的板栗营养价值要高很多，功效也比较高，年纪大的人阳气会逐渐的衰退，不但会导致腰膝酸软，可能还会引起四肢疼痛等症状，严重的情况下还会引起牙齿松动脱落，主要是肾气不足所引起的一种表现，吃生板栗能够补肾。

[回答] 考虑到花生生吃有生吃的好处，熟吃有熟吃的好处，花生生吃和熟吃各有各的营养，花生生吃有养胃的作用，胃不好的人可以选择生吃花生。

[回答] 香蕉最好是熟吃，在煮熟之后对于身体的营养是非常好的，可以帮助食物的吸收消化，还可以起到降血压的作用，能够驱寒，营养也非常的丰富，和小米在一起熬粥，可以起到润肠通便，健脾益胃的作用。平时一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化。

[回答] 各有利弊，生吃的话，水溶性维生素得到最大保护。如果熟吃的话，有烹调油的参与，可以让里边的β-胡萝卜素转化为维生素a，得到更好的吸收。

[回答] 西红柿生吃好，西红柿直接生吃可以保证营养物质不流失，西红柿里面含有的番茄红素以及维生素是比较高的，如果将西红柿煮熟后，就会让西红柿里面的元素遭到破坏。但消化能力弱的不可食生的西红柿。

[回答] 鸡内金熟吃好，最好是煮熟之后磨成粉，鸡内金对治疗结石有一定的效果，但也只是针对于小的结石，如果是有大的结石，最好是采用碎石的方式。并且在治疗的过程中还用大量的补充水分来排出身体内结石，饮食上应多吃一些清淡易消化的食物，避免吃一些辛辣刺激性的食物。