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女生瘦小腿的最快方法是什么？
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。
男士减肥方法，男士减肥最快的方法？
朱丽波 副主任医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
男士减肥最快的方法可以通过跳绳，游泳以及长跑的方式燃烧身体内的脂肪，这样可以排出身体内的毒素，也可以起到减肥的效果，但是在减肥期间一定要做好饮食上的调节，不要吃一些过于油腻或者是热量较高的食物，这样都会加剧身体内脂肪的形成。
最快的最简单的方法瘦小腿？
薛磊 主治医师 河北省儿童医院
三甲
[回答]
最快最简单的瘦小腿的方法可以经常练习腿部的提拉，延伸，伸展运动的。也可以给局部按摩，拔罐儿。平时锻炼的时候不要长时间或者是运动量过大。因为这样可以让小腿肌肉增加，反而不会瘦。饮食上可以多吃一些富含维生素以及蛋白质多的食物。
瘦小腿的最快最有效的方法
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
端坐在椅子上，挺胸收腹，背部挺直，双腿伸直，将双脚的脚跟额膝盖合拢，然后脚跟保持紧贴地面的姿势，不要移动，脚掌则慢慢的用力向左画圈。
怎么瘦小腿最快？
侯典举 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
如果大腿脂肪比较多的情况下，可以选择抽脂来进行塑形，但术后一定要穿一定时间的塑形衣，术后切记一定要清淡饮食，多吃富含维生素和蛋白质的食物，不要吃辛辣食物，还有选择医院的时候，一定要去正规的整形医院进行手术，以后保持身材的话，还尽量需要多运动。
怎样最快瘦小腿？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
甩手大步走，收腹、抬头、挺胸，步履尽量跨大，快速行走，能减肥瘦腿。2.踮脚跟，增加小腿的负重感，促进小腿的血液循环和肌肉收缩。3.单腿跳跃，双腿轮换，或双腿同时跳跃，有利于促进下肢的血液循环。
最快有效瘦小腿的方法有哪些
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
想减掉小腿上的肌肉可通过按摩方式，逐渐使小腿上肌肉不硬，从而起到瘦小腿的目的。还可以在晚上睡觉前，用躺在床上蹬空中自行车的方法瘦腿，同时要注意每天在运动前后，都要对腿部肌肉做好拉伸，防止腿部肌肉成型。
男生怎么瘦小腿最快？求方法？
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
男生瘦小腿可以使用局部按摩的方法来进行缓解，可以用热水泡脚，在泡脚同时用手按摩小腿这样可以起到瘦小腿的作用，也可以做一些运动，比如踢毽子，时间不要太长每次10分钟左右，时间过长会使小腿肌肉更加发达，不要做腿部用力地运动，比如深蹲。
肉毒素瘦小腿的方法？
蔡薇 副主任医师 南京医科大学第二附属医院
三甲
[回答]
肉毒素瘦小腿的方法是可以到正规的医院就诊整形美容科进行瘦脸针的注射起到减肥瘦身的作用，在注射一次起不到很好的效果，最好选择注射三次，可以起到巩固的作用，也是非常安全的。在平时尽量避免吃油腻的食物，也要避免吃得太饱，尤其是到了晚上。
男士瘦脸有效方法？
侯祚琼 副主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答]
男士瘦脸有效的方法是注射溶脂针，但是在注射溶脂针的时候，很有可能会出现一些肿胀或者歪斜等不良反应，所以在注射溶脂针的时候，一定要去比较正规的大型美容中心。而且注射完短时间内一定要适当的进行休息，尽量选择平躺的方法进行入睡，也不要让脸部受到挤压。
已经到底了