[回答] 牛肉能为人体补充充足的蛋白质，并有减肥的功效。牛肉中的锌是一种能有助于蛋白质的合成，促进肌肉生长的氧化剂，有预防癌症和延缓衰老的作用。，牛肉是高蛋白，低胆固醇，低脂肪食品。

[回答] 男人吃阿胶的好处：1.强精血，男人性功能比较好的情况下，精血是必须要充足的，如果经血不足的情况下会影响性生活的和谐，严重的情况下会损害身体，阿胶能够有效的补血生津，长期服用阿胶的情况下能够增加精血。2.经常吃阿胶的情况下也可以增强人体的免疫力提高身体的素质。

[回答] 考虑是不能提高精子质量的，通常是不需要服用的，但如果缺血的话需要服用的，人体缺少叶酸可导致红血球的异常，未成熟细胞的增加，贫血以及白血球减少。

[回答] 男人吃阿胶糕也是有好处的，主要有以下几方面，提高免疫力，可以减少疾病，适合年老体弱，久病体虚的患者。强筋壮骨，阿胶能补血液，血能养筋，液能润滑关节，充实骨髓等。能益智健脑，阿胶中有多种有效的成分，可以缓解学习的紧张，使大脑和身体充分的休息，有利于提高体质。延缓衰老，阿胶含有明胶原，骨胶原，蛋白质等多种元素。这些都是人体重要的营养物质，有明显的抗衰老的作用。

[回答] 男人吃阿胶糕能强精血，男人的性功能要好，精血必需足，阿胶能补血生津，心的功能需要血的充养。阿胶能补血，增强心功能。服用阿胶，能增加精血。

[回答] 男人吃红枣有壮阳补肾的好处，枣果还有健脾养胃、补血养气、细滑肌肤等功效。平时吃红枣的时候要注意适量，不要过度的补充，容易造成营养过剩。需要加强锻炼身体，提高免疫功能。

[回答] 秋葵是一种良好的保健蔬菜，其含有的半乳聚糖或者是阿拉伯聚糖，男性朋友吃了可以有效的增强体力，延长性爱的时间；其含有的钙质，可以有效地促进男性的生长发育；其次，还是治疗前列腺炎、肾虚的得力助手，还可以提高精子的质量。

[回答] 枸杞具有滋补肝肾，益精明目的功效，为滋补之佳品，药食同源，在日常生活中，适当服用枸杞，能够补虚生精，强身健体，延缓衰老等。

[回答] 男人吃金蝉有补充能量的好处。金蝉中还含有钙、铁、锌、钾、磷等人体所必须的微量元素，男人吃金蝉能够补充微量元素，有强身健体功效。金蝉是一种富含蛋白质的昆虫，而蛋白质过敏者吃了金蝉就可能会出现皮肤瘙痒。

[回答] 对于备孕中的男性，由于男性精子形成的周期达三个月，服用叶酸会增加精液的浓度和精子的活性，提高精子的质量与减少精子异常的危险性，若是男性没有抽烟喝酒的嗜好，也可以通过食补的方式来增加叶酸的含量。所以，在备孕期间，男女双方都要吃叶酸。