[回答] 锻炼的时候出现了腿疼不要继续锻炼了。人体在进行任何动作的时候都会有一定程度的反应，如果超过了一定的动作，会引起局部的不舒服，最常见的表现就是疼痛。锻炼过度会引起腿部的肌肉痉挛，充血水肿，形成无菌性的炎症，甚至会出现肌肉纤维的撕裂，如果更加严重的话还会引起疲劳性的骨折。所以出现腿疼要注意休息，还要完善检查，明确有没有骨折的发生。

[回答] 健身肌肉疼最好不要再继续了，可能是由于运动量过度造成的肌肉疲劳，形成了无菌性的炎症，最好不要再继续运动了，否则会出现肌肉拉伤的症状。患者要多注意休息，减少剧烈的活动，饮食上要增加营养还要保持营养均衡，平时还要保持良好的心态。

[回答] 运动后肌肉酸痛可以继续运动。可分为肌肉酸痛和肌肉肿胀感，肌肉肿胀感即泵感，两者不相同。人体平时可能缺少锻炼，身体一时不能适应运动产生的乳酸，在体内滞留，而使人体感觉肌肉酸痛。肌肉肿胀感是因为进行器械训练后，肌肉得到有效刺激，局部充血，它是需要增加肌肉的一种标志的。

[回答] 锻炼肌肉酸痛不能在继续，这是因为酸加在锻炼初期出现肌肉发酸的感觉，是由于运动后肌肉中的代谢产物积累过多，刺激神经末梢引起的一种生理反应。

[回答] 可以，肌肉酸痛就是由于运动时间比较长，或者运动量比较大，导致体内的乳酸以及二氧化碳比较多，所产生的酸痛。注意以后运动的时候逐渐的增加运动量，避免剧烈运动。

[回答] 锻炼完肌肉酸痛属于一种正常生理现象，因为运动过程中产生大量乳酸，乳酸堆积所致，加上肌肉有不同程度的损伤，所以感到肌肉酸痛，这时不要继续做剧烈运动，局部热敷，按摩酸痛处，好好睡一觉，让机体充分休息一下。

[回答] 出现酸痛最好是继续锻炼，肌肉锻炼不会导致酸痛的，如果出现酸痛可以通过按摩的方法来进行缓解，可以促进血液循环，也可以通过针灸理疗的方法来进行改善是可以得到改善的。平时一定要加强局部的保暖措施，千万不要碰凉水，也不要经常的吹冷风，以免导致病情的加重。

[回答] 运动后肌肉酸痛可以继续运动。可分为肌肉酸痛和肌肉肿胀感，肌肉肿胀感即泵感，两者不相同。人体平时可能缺少锻炼，身体一时不能适应运动产生的乳酸，在体内滞留，而使人体感觉肌肉酸痛。

[回答] 患者出现上述的情况是比较正常的，建议患者应继续锻炼，尤其是第一次锻炼并且锻炼比较大的情况下，疼痛会更加明显。首先还是要积极的注意休息，避免长时间的剧烈运动，平时注意饮食清淡。

[回答] 肌肉锻炼后酸痛第二天可以继续锻炼的，需要调整锻炼强度以及锻炼方式，肌肉的力量训练属于无氧运动，而出现酸痛症状是因为乳酸的作用，想快速将这些乳酸代谢释放掉，继续进行训练是有效的方法。