[回答] 胸椎骨质增生首先应该及时到医院检查治疗，其次再配合运动来恢复，出现疼痛时应该卧床休息，等疼痛恢复之后才能开展锻炼，可以做跑步、游泳、慢走、打羽毛球、体操等运动帮助恢复，应避免长时间剧烈运动，如果出现神经压迫引起肢体麻木等应该立即手术治疗。

[回答] 胸椎不好可以进行散步、慢跑，打太极等运动方式。避免剧烈运动的，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱。胸椎不好是由于长期弯腰负重工作引起的，患者往往有胸背部的疼痛，憋胀不适，弯腰时疼痛加重。

[回答] 胸椎突出平路慢走或者慢跑的方式进行锻炼，还可以针对脊柱做相应的拉伸锻炼，比如可以做涉及到脊柱的瑜伽动作，可以做脊柱在非负重条件下的活动比如游泳。无论何种泳姿，对此类畸形都有着好地矫正。

[回答] 如果儿童发生胸椎侧弯，侧弯角度不大，可以选择保守矫正。这时可以采用传统中医手法进行按摩矫正，然后长时间的佩戴脊柱侧弯矫正支具。

[回答] 胸椎出现疼痛，首先应考虑可能由于颈椎病原因造成的或是于长期的坐姿有关。去医院进行一个胸椎部位的x光片检查。当出现疼痛后应尽量休息。避免过度的劳累或受凉。当出现疼痛后，可以采用局部热敷。

[回答] 胸椎疼痛可以通过理疗来控制，也可以通过口服止痛药来控制，与受凉或劳损有关，要避免寒凉潮湿的情况，避免吃辛辣刺激性食物，注意休息，不要紧张，不要过度劳累，可以睡前听听舒缓柔和的轻音乐。

[回答] 胸椎不好的人，不要去做俯卧撑和平板支撑，这样会加大腰部胸椎的负担。可以游泳，或者是进行俯卧位飞燕进行腰背肌的锻炼。每天都可以自行完成，来调节每天锻炼的次数和量。

[回答] 胸椎12节压缩性骨折可以进行5点支撑或者是小飞燕的方式来进行锻炼。伤筋动骨需要100天，治疗的过程也是比较漫长的，可以通过保守的方式来进行治疗，也可以通过手术的方式治疗。最好先到医院进行一个ct检查，明确骨折的情况以后再进行相应的治疗。

[回答] 保持正确的工作姿势坐在工作的位置上，应注意保持胸椎经常处于自然生理的后弓直位，尽量避免一肩高而另一肩低的姿势，或侧弯扭的姿势。球类运动是一种很好的运动，但除了足球，大多数球类运动主要是单臂的。许多网球运动员都患有菱形和上胸椎的拉伤。胸椎向右偏瘫，左臂胸椎向左倾斜。因此，除了防止外伤外，还需要锻炼更多的肌肉力量平衡。

[回答] 后背胸椎疼痛要明确是什么原因导致的，受凉导致的要加强保暖，局部热敷，消炎镇痛处理。过度劳累或者长时间的一个姿势也会引起后背胸椎的无菌性炎症，出现韧带的滑膜炎症。一定要注意休息，睡硬板床，避免低头弯腰，定时改变姿势。