补锌对人体有很多的好处。锌是人体不可缺少的重要微量元素之一，补锌可以增进食欲，防止挑食，偏食，使人体的营养均衡，有利于人体的健康。还能增强体质，提高智力，促进生长发育。补锌有改善睡眠质量，防止失眠的作用，可以提高神经功能，增强记忆力，提高工作效率。补锌有助于人体促进对钙的吸收，防止低钙和佝偻病的发生。