[回答] 合理的进食可以有效达到减肥的作用，主要原则为主食量要少，油腻食物尽量不吃，睡前不吃饭。早餐可以吃一些水果、鸡蛋白、小片面包、素包子、小米粥、豆浆等；中午午餐可以吃素面条、汤面、青菜、少量米饭等；晚餐可以吃豆腐脑、绿豆粥、拌素凉菜、半个馒头等。把握原则，合理选择搭配就好。

[回答] 学生减肥餐是最大特点就是要实惠,简单而且营养要比较均衡,不能影响生长发育。普通牛奶1杯(200毫升/杯)132大卡，肉包2个(80克/个)388大卡，番茄1个(24克/个)24大卡，稀饭1碗(200克/碗)144大卡，鸡蛋·中1个(50克/个)81大卡，猪肉馅·普通1个(50克/个)132大卡，洋葱1个(200克/个)67大卡，米汤或绿豆汤1份100大卡，白饭1碗(200克/碗)296大卡，葡萄1份(114克/份)48大卡。

[回答] 合理的进食可以有效达到减肥的作用，通过饮食方式减肥需要制定严格的食谱，以下的一些可以进行参考：主要原则为主食量要少，油腻食物尽量不吃，睡前不吃饭。一般早餐可以吃一些水果、鸡蛋白、小片面包、素包子、小米粥、豆浆等；中午午餐可以吃素面条、汤面、青菜、少量米饭等；晚餐可以吃豆腐脑、绿豆粥、拌素凉菜、半个馒头等。把握原则，合理选择搭配就好。

[回答] 10岁儿童减肥一周食谱早餐要吃好，可以吃一个鸡蛋，两片全麦面包，一根火腿肠，一盘生菜，午餐要吃饱，可以是八分饱，晚餐要吃少，饭后可以吃一些水果，如果有肥胖的情况就要及时的进行节食，要多运动，可以减少日后心脑血管疾病的发生几率。

[回答] 一周减肥食谱：1.早餐的时候可以吃低脂牛奶或者是豆浆，也可以吃苹果以及全麦面包。2.午饭可以吃菠菜以及牛肉，或者是吃鸡胸肉以及鱼片，还要注意添加水果以及蔬菜。3.在晚餐的时候可以吃海带汤或者是水果沙拉，或者是吃水煮饭，一般热量比较低。

[回答] 燕麦是粗粮的一种，燕麦的膳食含量非常丰富，而且热量比较低，减肥期间可以选择在晚餐的时候适当的吃一些燕麦来代替主食，是非常不错的减肥方法。可以用燕麦片和牛奶一起来冲调，而且还保证了蛋白质以及钙的摄入，牛奶一定要注意要喝低脂低糖的才可以。早餐和午餐也要控制，要注意做到粗细搭配，每顿饭吃七八分饱就可以。平时吃饭的时候一定要放慢吃饭的速度，做到细嚼慢咽。

[回答] 10岁儿童减肥一周食谱吃清淡以及易消化的食物，比如小米粥以及白粥之类的，并且还可以多吃一些优质蛋白的食物，或者是多吃一些粗粮类的食物。如果儿童身体比较肥胖的话，很有可能是因为平时营养不均衡的原因，还有可能是因为遗传性的因素。

[回答] 主食，当然还是以碳水化合物为主，除了少量的精细粮食以外，还要适当选择吃一些粗杂粮，延缓血糖升高，山药、红薯、荞面、燕麦等食物，尽量偏向选择鱼肉、鸡肉、鸭肉。奶需要喝，可以适当选择低脂鲜奶或者脱脂鲜奶，酸奶而言要注意选择无糖酸奶。

[回答] 一周瘦10斤的减肥可以做到早上吃好，中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯，饮食方面要以多样化为主，一日三餐要定时吃饭，不要吃一些油炸的食品，油炸的食品会导致消化功能紊乱，会引起肥胖的反弹，平时要多锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次锻炼的时候要在10分钟以上，使身体内的热量消耗。

[回答] 过敏性紫癜一周的食谱可以多喝粥类，吃一些高蛋白质丰富的食物，吃一些瘦肉以及动物的肝脏，蛋类和豆制品等。优质蛋白质丰富的食物以及高维生素丰富的食物，尤其是吃一些富含维生素c丰富的食物，对于维持血管正常功能有很重要的作用。