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水桶腰怎么减最快最有效
张楠 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
可以做仰卧起坐。仰卧起坐可以促进腹部的血液循环，促进肠胃的蠕动，可以燃烧脂肪起的减少腹部脂肪的作用。还有一个方法就是腹部顺时针和逆时针按摩，一天按摩10到15分钟也是可以起到减肚子的作用。最重要的一点就是一定要保持好的生活作息，不要长时间久坐，不要暴饮暴食，少食高热量，高脂肪的食物。
水桶腰怎么瘦下来
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
水桶腰想减肥调整生活习惯、控制饮食和运动锻炼。好的生活习惯是健康的保障，同样有利于减肥；控制高热量、高脂肪食物的摄入，切断过多热量和脂肪的来源，是瘦身重要的环节。补充低热量、低脂肪、高膳食纤维素的食物，调理胃肠道的功能，促进水桶腰变瘦很有利；仰卧起坐、呼啦圈等运动可以水桶腰慢慢的减下去。
减肚子怎么减
张素霞 副主任医师 济南市妇幼保健院
三甲
[回答]
可以针对腹部进行体育运动，比如仰卧起坐，臀桥，左右侧分腿侧桥，平板支撑，卷腹等运动，同时采取低脂肪、低糖分饮食，可以起到减肥瘦身的作用。平时工作的时候不要久坐，吃过饭要活动一下。
内脏减脂怎么减？
高明 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
通过运动可以减掉腹部的脂肪，尤其是做一些有氧运动，如游泳，慢跑和快跑，对于减掉内脏脂肪效果比较显著；在饮食方面，适当的摄入一些能够减去内脏脂肪的物质，如膳食纤维，具有吸水作用，容易产生饱腹感，减少能量的摄入。
减肥瘦3斤怎么减？
陈燕 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答]
可以通过做仰卧起坐，游泳等运动消耗腹部脂肪。但要注意，为运动提供的能量，通常先由葡萄糖提供，葡萄糖不能满足需要，则会消耗脂肪。所以通常要连续运动30分钟以上，才有减肥效果。
减肥减肚子怎么减
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腹部肥胖，需要先做B超检查，和腹水做鉴别。如果是腹部脂肪组织蓄积引起的肥胖，可以通过做仰卧起坐，游泳等运动消耗腹部脂肪。但要注意，为运动提供的能量，通常先由葡萄糖提供，葡萄糖不能满足需要，则会消耗脂肪。所以通常要连续运动30分钟以上，才有减肥效果。增加运动的同时，注意少吃淀粉和脂肪类食品，有助于快速减肥。
脂肪肝怎么减？
包文中 副主任医师 合肥市第二人民医院
三甲
[回答]
减掉脂肪肝有两个重要的方面，一个是适量运动，另外一个就是节制饮食。从这两方面入手快速使脂肪沉积减少，脂肪肝缓解。可以，选择快速行走，慢跑游泳，羽毛球，篮球等运动。饮食上不宜过饱，每餐达到七八分饱。
水桶腰要怎样进行快速减肥
吕志超 副主任医师 唐山市中医医院
三甲
[回答]
可以依据自己的体质和水桶腰的状况，制订一个减肥的方案。调整生活习惯、控制饮食和运动锻炼。好的习惯是健康的保障，同样有利于减肥控制高热量、高脂肪食物的摄入，切断过多热量和脂肪的来源，是瘦身重要的环节，可以做仰卧起坐来辅助瘦身。
皮下脂肪怎么减？
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答]
多吃需要咀嚼的食物，多吃需要咀嚼的食物，一方面能够让自己进食的速度慢下来，避免吃得更多，方面也可以在咀嚼的过程中刺激饱食中枢，其中组织胺神经就会被活性化，接下来会通过交感神经来刺激脂肪的燃烧。
怎么减肚子
赵延勇 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答]
可以到正规医院整形科去做射频溶脂、冷冻溶脂、超声溶脂的手术，这些方法都能够有效的减肚子，超声溶脂是非侵入式治疗，做完就可以走，不影响工作生活，可以持久性的破坏脂肪细胞，能达到减脂、紧肤、塑形的多重功效。
已经到底了