睡眠是人体的正常的生理节律现象，占到了人生1/3的时间，是维护机体健康以及中枢神经系统正常功能必不可少的生理过程，正常睡眠以后，体力和精力都得到了恢复。而失眠是一种睡眠的障碍，是由于入睡或者睡眠持续困难所导致的睡眠质量和时间的下降，不能满足正常生理和体能恢复的需要，影响了社会功能的一种体验，可诱发严重的躯体和心理疾病，甚至猝死。