[回答] 芝麻酱可以补钙，可以拌面吃，芝麻酱不仅让面条香味四溢，还可以制造更加清爽的口感。芝麻酱拌油麦菜，油麦菜当中含有大量的维生素和钙铁、维生素A，B1，维生素B2等营养成分。

[回答] 可以吃点原味的芝麻酱。芝麻酱是含有的营养素中有四高，高钙、高铁、高蛋白和高亚油酸，还有丰富的磷、核黄素和芝麻酚等，是儿童身体生长发育的好帮手。经常给孩子吃点芝麻酱，对于预防佝偻病，促进孩子的骨骼发育、牙齿发育大有益处。

[回答] 可以拌菜吃和吃火锅时吃，可以结合一些蔬菜和面食有助于增加钙质。芝麻酱里的营养很高，小孩经常使用对牙齿和身体的发育都有好处，也可以预防一些偏食和身体贫血，可以有助于头发的生长，吃火锅是很好的选择，不要用开水搅拌，吃的太多会引起口舌干燥，要多喝水。

[回答] 芝麻酱可以拌凉菜吃或者可以在馒头或面包上抹些芝麻酱来吃。没有太多要求怎么吃都可以，芝麻酱含有丰富的营养对身体健康有利，如果是容易过敏最好慎重使用，芝麻酱中含有的钙比普通的蔬菜以及豆皮虾皮都高，对骨骼以及牙齿的发育都有很大的帮助。

[回答] 芝麻酱富含蛋白质，氨基酸，卵磷酯，钙及多种维生素，有很高的营养价值。常吃芝麻酱对人体有好处，芝麻酱的含铁量很高，可以治疗和预防缺铁性贫血症。

[回答] 芝麻酱具有健脑和抗氧化的功效，可以起到预防骨质疏松和美容养颜的作用。芝麻酱中含有的维生素E可以起到消炎的作用，其中所含有的叶酸是胎儿神经管发育所不可缺少的营养素，进而避免胎儿畸形。芝麻酱中还含有丰富的不饱和脂肪酸可以预防心脏和血管疾病。

[回答] 豆浆有补钙的作用，豆浆中含有丰富的蛋白质和微量元素能使身体吸收更多的营养。日常生活中一定要做到劳逸结合，尽量避免身体过度劳累的情况发生，大豆中含有天然的雌激素对女性有很好的美容效果，但是不要过量的使用大豆，可能会造成腹胀的情况。

[回答] 鸡蛋有补钙的作用，鸡蛋有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、钾等人体所必虚的营养物质，鸡蛋还含有卵磷脂，卵黄素，有利于神经系统和身体的发育，并可以改善记忆力，促进肝细胞的再生；鸡蛋煮熟去壳，来回热敷淤青处可以消肿去淤青。

[回答] 芝麻酱汁中的胆固醇含量比较高，摄入过量之后很有可能会导致身体内胆固醇超标，容易引发高血压、高血脂，本身有胆囊炎的病人有可能会导致胆囊炎发作，而且芝麻酱摄入过量有可能会损害牙釉质。

[回答] 对于有骨质增生的病人，并不一定都需要补钙的，但是对于一些老年人，如果存在有骨质增生，并且局部骨质有明显疏松的情况，那就需要积极的进行补钙的，通常对于骨质疏松的病人可以口服维生素D3，另外需要平时多晒太阳，积极的进行适当的锻炼。