[回答] 背部吸脂是一种相对比较好的瘦背部方式，手术是很简单的，因为手术是不需要开刀的，所以在手术后也不会留下明显的痕迹。这种瘦臀方式都是通过专业的器械把背部的脂肪吸出，而且在吸脂当中是感觉不到疼痛的。

[回答] 减腰部赘肉的方法是吸脂减肥法，它是通过在吸脂部位做切口，然后将多余的脂肪组织吸出，以此来达到减肥的效果。由于吸脂之后人体的脂肪细胞不会增加，所以术后的效果维持的时间也比较长，而且吸脂的切口比较小，术后很少有留疤的问题。

[回答] 扩胸运动，跟着自己呼吸的节奏去进行调整，动作可以时快时慢。持铃耸肩，保持站立的姿势，然后自己膝盖一定要分开并且与自己的肩膀保持同宽，在自己的两只手上分别握着一只哑铃，手背需要向前，然后肩部发力用非常大的力气往上提，提到最高点的时候往后拉。平趴仰身。

[回答] 要想减腰部的赘肉，要在全身减脂的基础上，才可以做一些针对性的运动来减腰部赘肉。针对性的腰腹部的运动练习，比如卷腹动作、平板支撑、侧平板运动，都是比较好的锻炼腰腹部肌肉的运动。

[回答] 可以通过积极参加体育锻炼来进行控制。多做俯卧撑以及仰卧起坐，或者是转圈圈等。从饮食上适当控制，少吃富含脂肪以及热量高的食物。多吃新鲜的蔬菜水果，保证营养的均衡。

[回答] 减肚子简单方法就是控制饮食，然后搭配上积极的运动。不管是想要减掉身体上任何部位的赘肉，都是需要对饮食进行控制，这样才能够起到很好的减肥效果。减肚子的时候可以搭配上卷腹等运动方式，这样能让腹部变得更加紧实。另外一定要长期坚持，才会有比较好的效果。

[回答] 背部有赘肉很可能是由于脂肪堆积所造成，可以通过锻炼并结合饮食控制的方式来减少背部赘肉，体育锻炼一般可以选择瑜伽、游泳、慢跑等运动方式，并且在每次运动完后可以适当的做拉伸和扩胸运动是有利于塑形减脂的。

[回答] 减背部脂肪有效的方法是背部抽脂。背部抽脂的原理是：在求美者的背部做一小切口，将设备从小切口延伸到皮下脂肪层，然后用负压将背部多余的脂肪吸出，以达到背部瘦身的目的。手术恢复后求美者背部美观。而背部抽脂的优点：1.背部吸脂后不易出现反弹的现象。2.手术过程短，不影响求美者的工作与生活；3.效果自然、美观，术后效果相对理想。若求美者需要进行背部抽脂，可以选择正规的医院或整形机构手术。术后做好护理，避免手术部位沾水，以免损伤到切口部位，影响术后的恢复，恢复期间也要避免手术部位受到碰撞，避免感染。

[回答] 减掉腰腹赘肉的方法，主要包括饮食调整和针对性运动两个方面，调整饮食的同时应该注意少进食辛辣刺激性食物，会增加人体内脂肪含量，导致赘肉不断增多。可以用新鲜蔬菜、水果进行替代性饮食，蔬菜、水果中含有维生素，可以促进胃肠道的蠕动，排泄出多余代谢废物起到降低体重的作用，可以去除人体腹部多余油脂起到降低体质的作用。

[回答] 减肚子上的赘肉可以选择按摩或者锻炼的方式进行。引起肚子上赘肉的原因有很多，比如饮食不当或者缺乏运动以及遗传的因素，要选择健康的方式进行减肥，可以选择体育类的锻炼，及时的控制饮食，不吃脂肪含量比较高和含糖量比较高的食物，都可以起到减肥的作用。