[回答] 运动出杆的好处，排出体内毒素，降低人们患肾结石的风险，预防感冒和其他疾病，出汗实际上有助于抵抗结核病菌和其他危险的病原体。

[回答] 吸氧可以增加血液的含氧量，改善机体的缺氧症状，但是长时间高浓度吸氧会抑制大脑的呼吸中枢，患有疾病应该及时到正规的公立医院进行检查，查清病因，在医生的指导下进行治疗，要多休息，不要吸烟与喝酒。

[回答] 水可以说是人类最重要的物质之一，人体的大部分都是由水构成的，多喝水对人体是非常有好处的，可以补充人体必需的水分，而且有利于稀释血液，促进新陈代谢，对于皮肤的保湿，润泽养颜有很好的作用。

[回答] 没有好处，人中关联着人的内脾器官，人中出汗，证明气虚，多因气血不足内阻经络所致。多见于肺不好的病人，肺功能障碍常常会出现人中出汗的状况。

[回答] 泡脚出汗可以疏通身体的精气血，祛除风寒湿邪气，宣肺止咳等等功效。可以用来调理身体血脉不通，有风湿痹症等等问题导致的肢体关节疼痛沉重，胸闷胸痛，头痛如裹等等症状表现。

[回答] 可以促进肠道蠕动，有助于消化，促进智力发育，增加寿命。俗话说，经长一寸，寿长一年，加快身体新陈代谢，有利于废物排出体外，能让人保持良好的心态，积极乐观。

[回答] 牛奶里面含有丰富的蛋白质和脂肪，经常喝牛奶可以充分的补充老人身体里边所缺少的微量元素。也能充分补充身体所缺少的营养。喝牛奶的时候一定要适量的喝，每天一杯牛奶就可以，喝的过多会造成脂肪升高。经常喝牛奶的人不容易患心血管类的疾病。

[回答] 经常搓耳朵的好处有可以有效地美容养颜，使机体容光焕发。可以有效的延缓衰老，并且有明目的效果。可以辅助治疗头痛以及小儿发热的问题。可以有效的活血驱寒，有助于血液循环。有疏通经络的功效，可以使脏腑得到调理，防病治病。

[回答] 经常喝水的好处能够促进血液的循环，还可以让女性的皮肤变得湿润，看起来润泽，可以补充人体所需要的水分，还可以稀释人的血液，促进新陈代谢的排出。每天可以喝8杯白开水，不要等到口渴的时候再喝水，很有可能就会导致体内出现缺水的情况。

[回答] 黑芝麻含有大量的氨基酸，能够加速人体的代谢功能。黑芝麻还含有丰富的铁和维生素，可以有效预防贫血，活化脑细胞，消除血管胆固醇。黑芝麻中含有的脂肪，为不饱和脂肪酸，对人体健康十分有益，有长寿的作用。黑芝麻中还含有卵磷脂，卵磷脂是胆汁中的成分之一，它可以有效防止胆结石的形成，是中老年人常用的保健佳品，经常使用可以延年益寿，健脑益智。