[回答] 长期出现黑眼圈的时候，可以适当的按摩眼睛部位或者是按摩眼睛周围的穴位，可以把生姜或者是土豆切片之后贴在眼部，再把维生素E涂在眼睛部位，也可以做眼保健操来缓解眼疲劳，平时要注意避免用眼过度，饮食上要注意补充维生素，胶原蛋白，不可以长时间的熬夜。

[回答] 黑眼圈该可以每天坚持做眼保健操，用土豆片、黄瓜片敷眼周，可以局部涂抹维生素，每周2次眼部护理，也可以用一些眼贴。另外对一些先天遗传因素引起的黑眼圈，可以选择手术治疗。

[回答] 导致黑眼圈的原因有很多，先天遗传以及后天性眼皮色素沉着增加都会显现出黑眼圈。还可能是由于长时间的熬夜，睡眠不足导致的。可以使用热敷的方法进行缓解，平常要注意多休息，保持良好的生活作息，保证充足的睡眠，多吃一些预防黑眼圈的食物，比如芝麻、胡萝卜、海带、猪肝等。

[回答] 如果出现经常便秘，首先要找准便秘的原因，可能是个人体质的原因，气虚体质的患者或者是阳虚体质的患者，都可能会引起长期性的一个便秘。也可能是个人的饮食结构问题，比如平时嗜食辛辣肥甘厚味，口味比较重的食物，也可能会引起长期的便秘。建议改善自己的饮食结构，少吃辛辣之物，少吃肉，多吃青菜，适当的进行锻炼等这些都可以缓解便秘。

[回答] 色素性黑眼圈：与眼部皮肤慢性炎症有关，异位性皮炎、阳光暴晒、过敏性结膜炎、眼睛长期摩擦、不正确的保养和卸妆方法可能导致皮肤慢性刺激和局部色素沉着，用热毛巾擦眼睛可以去掉黑眼圈，血液循环不良会使皮肤中的旧废物无法排出，随后出现黑眼圈问题，用热毛巾敷眼睛可以促进血液循环，疏通淋巴结，帮助皮肤排出多余的水和废物，当废物排出时，皮肤自然变得明亮和光彩。

[回答] 长期便秘应该主动养成定时排便的习惯，不要拖延大便，有便感就要去厕所。在排便的时候尽量量放松，不要用力硬挤，先做深呼吸再稍微使劲，选择坐便器。平时要注意自己的饮食情况，可多吃些润肠通便的食物，例如芋头、香蕉等。

[回答] 长期腹泻可以用肠道消炎药治疗，同时饮食宜清淡，吃容易消化的食品。这是肠炎引起的可能性较大，主要临床表现为腹胀，大便次数增多、肠鸣音亢进、腹泻等。本病发生多由于饮食不当，暴饮暴食，或食入生冷食物或者是被细菌病毒污染的食品等引起的。

[回答] 建议到正规医院做脑部做磁共振检查，排除器质性病变引起的失眠。治疗失眠建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，必要时遵医嘱使用安眠类药物进行治疗。

[回答] 手脚冰凉可以适当运动，寒冷的冬季也要坚持运动，尤其是早上起来后，稍微运动能让血液循环以及新陈代谢加速，这样整天都会充满精神，且不容易发冷。饮食调理，冬季是进补的时机，手脚冰凉的人应该抓住这个机会，适当吃一些温补的食物，注意保暖，冬季一定要注意保暖，手脚冰凉的人，穿着棉质袜，有助于脚部干爽舒适，平时还要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。

[回答] 黑眼圈主要是因为睡眠不足，或者是用眼过度以及长期受到电脑辐射的原因导致的，平时保证充足的睡眠，不要过度用眼，还要注意防电脑辐射，这样才能改善黑眼圈的情况，如果有条件的话可以选择去医院做激光手术来去除黑眼圈，激光手术去黑眼圈见效比较快，效果也是比较理想的。