[回答] 糖尿病人吃紫色或黑紫色的蔬菜对眼睛好，紫色食物都具有一个共同点，就是它们都含有一种叫做“花青素”的物质。花青素有抗氧化的作用。经常吃一些紫色食品，可以保护眼睛健康。

[回答] 可以食用菌类，雪耳、木耳、冬菇、灵芝等对肠胃好。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。

[回答] 枸杞、决明子、菊花、黑芝麻等食物都是能对明目有非常好的作用。眼睛的健康与否跟肝脏有非常大的关系，所以对于肝脏有好处的食物，对于眼睛也同样有非常不错的帮助作用。在生活中可以根据自己的身体情况来选择一些针对性的食物吃，这样眼睛会更加的健康。

[回答] 眼部的保健通常也离不开食物的保健，很多食物对眼部是有好处的，眼部的营养素主要包括三种：一种是β胡萝卜素、维生素A，还有就是花青素，一般来说维生素A常见于比如猪肝、羊肝，老话里老说养肝明目，主要是肝脏里面会含有很多的维生素A，所以维生素A对视觉的形成是有很大帮助的。其次是β胡萝卜素，β胡萝卜素顾名思义，主要在胡萝卜里面，胡萝卜素在体内能够转化成维生素A，能够进一步帮助维持视觉的健康。还有一种叫花青素，它主要存在于紫色的，就是深色的蔬菜里面，比如紫甘蓝，还有蓝莓等等这些食物里面，所以多吃蔬菜水果对视力是非常有帮助的。

[回答] 近视眼吃柑橘类的水果对视力好。水果中含有大量的维生素，是眼球正常的发育所必需的营养物质，对调节机体的生理功能也非常重要。水果里面含有丰富的各种维生素以及矿物质，对眼睛也有一定的好处。

[回答] 蓝莓中含有花青素，能够缓解眼睛的疲劳，维生素类的食物对眼睛都非常好。圣女果中含有大量的维生素a和维生素c，具有较强的抗氧化，能够防止基因的突变，对眼睛有很好的保护作用。

[回答] 孕妇在饮食上面最需要做到的就是广泛摄入，保证营养均衡。常见的蔬菜都是可以吃的，比如青菜、生菜、菠菜、大白菜、蘑菇、海带、青椒等等，除此之外还要多吃豆制品、鱼虾、蛋奶，搭配好了就可以，不要偏食。

[回答] 吃绿色蔬菜对肝脏修复好，在中医五行五色里，肝胆都是属于绿色的，所以吃绿色蔬菜可帮助肝脏恢复。平时要吃新鲜的水果、蔬菜，补充必要的维生素、微量元素，能够提高肝脏的代谢能力，同时要补充必要的蛋白质，促进肝细胞的合成能力。

[回答] 孕妇吃绿色的蔬菜对胎儿比较好，但是在孕期吃蔬菜的时候要吃当季的蔬菜，尽量不要吃反季的蔬菜，因为反季蔬菜中含有大量的激素。在孕期通常会导致食欲下降，还会出现身体乏力的情况，所以在饮食上需要注意饮食丰富多样化，补充体内所需的营养。

[回答] 可以食用扁豆生姜熟萝卜香菜等，扁豆有益气化湿解暑等作用生姜增进食欲镇吐活血驱寒适合胃寒熟萝卜益脾合胃消食下气等香菜健胃消食祛痰等。