[回答] 每100克杂粮粥之中只含有不到50大卡的热量。适量的喝杂粮粥，可以有效的吸收其中丰富的纤维素，促进肠道蠕动、加速肠道内废物的排除，从而有一定的降低血压、降低血脂的作用。

[回答] 糖尿病病人是不可以吃杂粮粥的，各种粥类食品均不适合糖尿病病人食用。因为不论是何种粥，其中含有的单糖或者双糖的成分比较多，所以有可能会造成餐后碳水化物吸收特别快。

[回答] 不可以，杂粮如果每天都吃，会导致营养不良，杂粮是有营养但是并不是什么营养都有，只杂粮是不行的，还要搭配其他的食物才可，饮食上都是要注意营养均衡，而且不可吃太多防止消化不良。摄取过多的杂粮会致使粗燥纤维在肠胃内停留的时间较长，会引起肠胃消化不良、腹胀。

[回答] 杂粮粥是由稻米为主，再配杂粮熬煮出来的一种养生很好的营养粥。杂粮粥的搭配的方法有很多，营养价值也各有不同。红枣首乌黑发粥。适用首乌大米，红枣，黑豆，小米黑米等熬制而成。具有补肝益肾，固精养血，乌亮须发，健脾养胃的功效。五豆粥。用红豆，小米，黑豆，绿豆，黄豆和芸豆熬制而成，此粥具有清热利尿，解毒降脂，宽肠理气，补充人体所需的营养的作用。

[回答] 便秘的人可以吃五谷杂粮粥，便秘的人不仅可以吃一些粥，还可以吃一些新凉下火的蔬菜，或者是在饭食中加一些粗纤维的东西，比如说芹菜就是治疗便秘非常好的蔬菜，便秘的人还一定要注意多喝水，不要吃那些辛辣刺激的食品，也不要吃太过于油腻的东西，这些都会加重便秘。

[回答] 长期吃粥对胃有好处，肠胃功能不好可以喝小米粥、大米粥、玉米粥等，这些粥都是养胃的。平时要规律饮食，定时定量，有规律的进餐可形成条件反射，有助于消化腺的分泌更有利于肠胃消化。少吃油炸、腌制、生冷、刺激的食物。

[回答] 吃杂粮粥的好处是可以有效的促进大便通畅，能够帮助身体清除体内的毒素，还能够改善脑部功能，能够提高自身的记忆力，也能够起到抗衰养颜的作用。但是如果吃杂粮粥过多的话，很有可能会影响到消化功能，还会引起胃酸分泌增多的情况，所以要注意适量而止。

[回答] 糖尿病人可以吃一些黑豆，红豆黑米燕麦等熬的杂粮粥，它当中含有的膳食纤维是比较多的能够控制血糖，另外要煮的烂一些，以免消化不良，糖尿病人饮食上要注意清淡，不要吃含糖量高，含热量高的食物会导致血糖升高，另外也不要吃辛辣油腻刺激的食物，会导致病情加重，另外糖尿病人要按照医生的嘱咐，按时按量的服用降糖药来控制血糖。

[回答] 血糖高的话，是不能喝杂粮粥的，因为喝粥最容易引起餐后高血糖的。控制血糖最主要就是饮食控制，就是要少食多餐，但要注意营养均衡，少吃淀粉类食物，早餐可以吃全麦面包加牛奶。水果在两餐之间吃，不要吃甜食。

[回答] 喝杂粮粥是可以帮助减肥的，在日常生活中多吃一些膳食纤维的食物，可以促进肠道蠕动，可以帮助排便，有利于减肥。在减肥过程中一定要控制好自己的饮食量，千万不要吃的太饱，搭配一些运动来进行减肥，长时间坚持才可以达到减肥的效果，贵在坚持，千万不要半途而废，一定要持之以恒。