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深蹲可以锻炼心脏吗?
高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
三甲
[回答]
深蹲是可以锻炼心脏的,锻炼心脏也可以有很多的其他方式,也可以简单的做一些瑜伽,也可以进行简单的慢跑,都有起到锻炼心脏的效果,日常也许可以进行一些游泳,也可以进行一些有氧运动,饮食上也是要合理的,饮食和运动一同的作用,才能够达到很好的效果。
深蹲锻炼心脏吗?
黄金秀 主任医师 沧州市人民医院
三甲
[回答]
深蹲可以锻炼心脏。深蹲的时候能增强心肺功能。深蹲的时候还可以拉伸身体部位,能够美化身体曲线。做深蹲前要进行热身,可以慢跑,也可以拉伸,等身体热起来后才可以深蹲。一旦身体出现不适现象要立即停止,并及时去当地医院进行检查,在医生的指导下进行治疗。
深蹲锻炼心脏
杨庆玺 副主任医师 山东省泰山疗养院
三甲
[回答]
做深蹲动作是可以锻炼心脏功能,但需要因人而异,不是每个病人都适合深蹲,如果是年轻人平时做深蹲或者剧烈运动都可以,平时心脏功能比较好,可以承受比较强的运动。如果是有心律不齐或者有心脏病的老年人,做深蹲动作就需要谨慎,不可以过量。
做深蹲锻炼心脏吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
做深蹲锻炼是一种主要以加强下肢的力量,以及带动全身锻炼的一种有氧方式,对心肺功能非常有好处。一般在深蹲前,应该进行积极的热身,比如拉伸、慢跑等等,等身体热身完毕后再进行深蹲。在重量的选择上要因人而异,每完成1组要进行休息,一般以3-5组合适,在深蹲完毕后,还需要进行拉伸放松肌肉。
腰椎间盘突出可以深蹲吗
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腰间盘突出患者如果处在发病期,是不适合做深蹲这种动作的,这个时期需要绝对的卧床休息,不能做任何运动。如果处于稳定期,没有疼痛和任何麻木的症状,可以适当做深蹲。
女性深蹲的好处,深蹲可以减肥吗?
李国宏 主治医师 承德市中医院
三甲
[回答]
女性深蹲的好处是可以起到增强体质的效果,而且还可以促进身体的活血化瘀,并且还有一定的减肥效果。如果身体比较肥胖的话,很有可能是因为经常吃激素类的药物所引起的,还有可能是因为长时间的吃一些油腻的食物所引发的,所以还要避免不良的因素。
深蹲可以减肥吗
吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院
三甲
[回答]
深蹲可以减肥。深蹲可以锻炼到腹部、大腿、臀部、大腿后肌等处的肌肉,同时还可以训练肺活量和提高心脏功能。深蹲对减大腿和肚子是很有效的一个动作,但髌骨和膝盖有问题的人不适合练习该项动作。练习深蹲的同时,如果能够加以控制饮食会对减肥起到更好的效果。
腰肌劳损可以做深蹲吗
刘博 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
腰肌劳损必须掌握正确动作才可以深蹲。仰卧起坐肯定不能做。卷腹,深蹲,俯卧撑,必须正确的掌握动作才可以做训练。已经腰肌劳损了,就必须先学会放松腰部,用手法,按摩,被动拉伸可以有效的帮助放松。
深蹲可以增强性功能吗
徐志强 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
是可以增强性功能的,深蹲是提高腿部力量的最好动作,还能很好的促进全身的力量,由于深蹲能最大限度的促进睾丸激素的分泌,对上肢力量也有很好的作用,旺盛的睾丸激素能够促进全身肌肉的生长,深蹲还可以提高心脏机能,防衰老。
腰椎患者可以深蹲吗
宋华 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
在腰椎间盘突出的急性期,尽量不要深蹲,这会加重腰痛。缓解期可以适当进行,但应注意方法和姿势。在恢复期,当做蹲训练时,时间不会太长。应该根据身体状况和身体状况适当调整时间和频率。不应该运动太多而不感到不适。
已经到底了