[回答] 减背部赘肉的主流方法是手术和运动减赘肉。手术的方法可以通过吸脂的技术，通过负压吸引技术抽出身体多余的脂肪，从而达到瘦身的目的。具有技术成熟、效果理想、见效快等特点。而运动瘦身是最绿色健康的减赘肉方法，运动多采用慢跑的方法，同时配合饮食调理。

[回答] 一般主要是通过锻炼的方法来进行治疗，平时一定要控制一下饮食多运动，而且选择好一点的胸罩，避免发生出现局部赘肉的情况。在生活中一定要注意清淡的饮食，尽量避免吃的太过油腻，一定要注意多吃一些绿色的瓜果蔬菜，适当的改善一下生活中的规律。

[回答] 减肚子上的赘肉，要腹部运动及全身减脂运动，能通过腹部按摩的方式来达到减肚子的效果。要注意饮食的清淡，要避免食用一些高热量的食物。

[回答] 减大腿内侧的赘肉可以通过游泳，骑自行车，爬山等方式来进行减肥，能够燃烧体内的脂肪，平时在饮食上也要控制饮食的总热量，不可以吃一些高胆固醇的食物。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，一定要坚持才能够看出明显的效果，平时不要吃的太饱。

[回答] 减掉肚子上赘肉的方法有，积极参加全身运动，比如快走、短跑、游泳、爬山、跳绳、打篮球、练瑜伽等运动，促进新陈代谢，加速血液循环，消耗体内的脂肪。多做仰卧起坐、腹部按摩等局部运动，有利于减少肚子的赘肉。

[回答] 小腹的赘肉，一定要通过运动加上控制饮食的方法来减。可以做俯卧撑以及仰卧起坐，每天早上晚上坚持跑步，还可以对腹部进行按摩，都可以起到减肚子的作用。还要减少食物的摄入量，饮食上要低脂、低糖、低热量，少吃油炸食物、烧烤、碳酸饮料、糕点、动物肝脏等。

[回答] 想要减肥的话一定要动起来，多做运动。减肚子可以做俯卧撑，仰卧起坐等运动，还可以去健身，跳绳，打羽毛球，打篮球等都是不错的运动的。一定要坚持持之以恒，长时间的坚持是可以收到一定的效果的。

[回答] 减掉侧腰的赘肉的办法最好是选择有氧的运动，才是减脂的最好的方法，例如跑步，跳绳，游泳。还有比较快速的方法，那就是选择吸脂手术，或者可以选仰卧起坐，如果长期坚持做的话，效果是会非常好的。在平时的话要注意不要吃油腻的食物，要选择一些新鲜的蔬菜和水果。

[回答] 要想要减掉腹部赘肉，可以每天快走20分钟，慢跑20分钟，还有上楼梯、游泳等都对减腰腹部赘肉有很大的好处。也可以每天晚上睡觉前做仰卧起坐，每组30个，每天做三组，随着时间的增加可以适量提高。坐姿也对腰腹部有很大的影响，不要坐久，坐的时候不要驼背。

[回答] 要增加基础代谢率，坚持育活动，像骑自行车，游泳，跳绳，跑步，仰卧起坐，俯卧撑等运动对减少腹部赘肉都不错。运动同时，要少吃油腻以及含糖量高的食物。