[回答] 在减肥期间要吃很多水果，比如香蕉，苹果，菠萝，猕猴桃，木瓜等等，减肥期间不能只靠吃水果减肥，因为从营养角度来看，人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养。如果长期靠吃水果，这样对人体的内分泌、消化系统、免疫系统都将产生不好的影响。平时可以正常吃些含蛋白质高的食物，不吃油腻食物，可以吃柠檬、柚子、、橙子、奇异果、菠萝这些食物能够很好减肥的。

[回答] 桃子和火龙果都是夏天比较常见的水果，而且桃子和火龙果所含的热量都很低，不会是人体摄入过多热量。桃子可以增强饱腹感，加快新陈代谢，而火龙果则可以补充维生素C，两者都可以达到减肥的效果。

[回答] 苹果里富含的苹果酸是油性皮肤理想的天然清洁剂，可吸收多余的油脂。西柚里面含有很多钾，而且热量很低，能够减少让我们下身水肿的盐分，也可以减少下身的脂肪，对瘦腿很有效果。第三种水果是木瓜。木瓜里面含有一种特殊的物质，可以分解身体里的脂肪，除此之外，木瓜还能清肠胃，可以帮助我们把体内的废物排出体外。节食减肥很伤身，还是水果减肥比较健康。

[回答] 据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

[回答] 如果想减肥的话，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，控制主食量，还要适当的运动，平时可以多吃苹果、猕猴桃、柚子、山楂、柠檬、香蕉、桃子、菠萝等易于消化的水果。这些水果含糖量比较低，有助于减肥。要多喝温水，每次吃饭的时候可以少量多餐，不要暴饮暴食，吃七、八分饱就可以了。

[回答] 减肥期间可以多吃点香蕉，苹果，香蕉能够促进肠道的蠕动，而苹果的热量非常低，同时还含有充足的维生素，还可以多吃柚子，柚子当中含有的膳食纤维和维生素也是比较充足的蔬菜类，可以多吃冬瓜和黄瓜，黄瓜能够有效地抑制糖分转化为脂肪。而冬瓜有利尿的功效，也能够起到排毒的作用，对减肥都是有益的。

[回答] 很多水果汁中含有大量的钙离子，可以多吃一些山楂，山楂每百克里面含有52毫克的钙。平时还可以多吃一些柚子，柚子里面的主要营养物质是维他命和钙离子，其中钙离子的含量是苹果和梨的十多倍。还可以多吃一点橙子，橙子里面含有维生素c非常丰富，并且含有大量的钙离子。每五个橙子所含有的钙含量就相当于一杯牛奶。除此之外，还可以有效的补充人体所需要的钙。

[回答] 可以吃一些苹果、柠檬、番茄、木瓜、西柚、奇异果、桃子、香蕉、菠萝等，苹果中独特的果酸可以降低人体对胆固醇的吸收，还有防止脂肪聚集的作用。苹果是瘦身者的减肥水果，虽然苹果像所有的水果一样含糖量很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量也很高，不会因为吸收过多糖分，而使体态变形。

[回答] 耳鸣吃橘子效果比较好，橘子具有开胃理气、止渴润肺的作用，主要用于胸气、呕吐、缺食、胃阴不足、口干、肺热咳嗽、多饮。橙色也很富有营养，一个橘子几乎满足人体每天所需的维生素C含量。

[回答] 减肥期间可以吃菠萝、草莓、柚子、柠檬、樱桃、杏、桃子、橙子、葡萄、苹果、梨子、荔枝、香蕉、芒果。这些都是低糖、低热量水果，而且富含膳食纤维、维生素和矿物质。每天食用200—400克的水果，既能补充人体必需的营养，又不会长胖。