[回答] 多吃高粱，燕麦，玉米等粗粮只能够控制血糖升高，食用粗粮的目的不是为了降低血糖。水溶性膳食纤维对病人的血糖有比较好的功效，食用粗粮的目的是防止血糖升高，食物种类多的选择高纤维的食物，如高粱、燕麦、麦麸、玉米等粗粮，肉类多选择白肉，如鸭肉、鱼肉等，特别是海鱼，不仅利于吸收还可补充极易流失的微量元素。

[回答] 粗粮有降血糖、降血脂的作用，并且可以增加饱腹感，有利于病情控制。绿豆含有丰富的膳食纤维，可以平稳血糖，降脂，预防便秘，是肥胖型糖尿病病人的理想食品。燕麦对脂肪代谢有良好的调节作用，可降低胆固醇，预防高脂血症、冠心病、高血压等糖尿病并发症。

[回答] 玉米，高粱，小米，荞麦，薏米，燕麦，红豆，绿豆等，这些粗粮最好熬成粥，在晚餐时代替主食，能够增加饱腹感，促进肠蠕动，有利于排便，而起到减肥的功效。

[回答] 血糖高了，减肥也是可以降低血糖的，不过只是辅助治疗。还需要结合餐后血糖及糖化血红蛋白的，可以注意控制体重，适量运动，低糖饮食三个月看看怎么样。

[回答] 枸杞果实有降低血糖的作用。枸杞能够软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。

[回答] 运动当然能降血糖了，特别是餐后血糖高的人群通过运动来降低血糖，效果比较明显。一般是在餐后一小时进行运动，可以跑步，打乒乓球，每次运动30分钟左右。对于年纪比较大的，心肺功能比较差的以及频繁出现低血糖的人群建议进行比较平缓的有氧运动，比如散步，打太极拳等，每次运动时间40分钟左右。

[回答] 番石榴可以降低血糖，番石榴对降血糖有一定的辅助效果，但是如果单单仅靠番石榴来进行降糖，是根本不可能的药物还是需要吃的，平时再加上番石榴，可以先看一段时间观察观察血糖是否有所升高，如果没有反而会降低，那么就可以每天吃一些番石榴，这样对自身也是有好处的，降糖药先不要停，等稳定之后再停药。

[回答] 葛根粉并没有太明显的降血糖的作用，如果血糖高，应该在医生的指导下服用降糖药物或者注射胰岛素治疗。平时要保持低糖饮食，控制主食的摄入量，每顿饭进食8分饱，尽量多参加一些户外运动，定期复查血糖。

[回答] 因为茶叶当中含有很多的茶多酚，而且含有比较丰富的维生素，可以起到活血的作用，比如普洱茶或者是红茶，对降血糖都有一定的作用，但是只是能够起到辅助治疗的作用。如果是患有高血糖的话，最好可以通过药物的方法来进行控制，还要避免吃太多的甜食。

[回答] 吃粗粮不能降血糖，但是有益于血糖的稳定，因为粗粮富含纤维素，能增加人的饱腹感、延长对食物的消化吸收时间，吃粗粮的好处是美容养颜，清理肠道，预防便秘等，坏处是影响消化功能等。