[回答] 晚上可以多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾，排骨，牛肉，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有利于身高的增长，可以适当的补充一点钙，睡觉前可以用温水泡脚，促进血液循环，可以长高。

[回答] 如果属于生长发育时期，晚上可以多吃一些含钙量高的食物，比如说鱼虾，排骨，牛肉，晚上睡觉前可以喝一杯牛奶，有利于身高的增长，可以适当的补充一点钙。晚上睡觉前可以适当的做一些拉伸运动，跳跃运动，有助于身高的增长。调整好自己的生活结构，不要在晚上12点钟之后睡觉，睡觉前可以用温水泡脚，促进血液循环，可以长高。

[回答] 没有任何保健品能有使人长高的效果，请不要盲目相信各种保健产品，效果不行还对人体可能有极大副作用。如果想增高，可以加强身体锻炼，多蹦蹦跳跳，多吃蔬菜水果和高蛋白肉类。

[回答] 身高与很多因素有关系的其中最主要的就是营养遗传和环境。需要均衡的饮食，合理的营养，养成一个良好的生活习惯，首先要多吃含有营养，钙比较多的食物，比如牛奶，奶制品都是不错的选择，多吃含蛋白质高的食物，使身体更好的吸收，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力，帮助长高，所以可以多吃鸡蛋、豆类、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、牛奶乳酪及深色蔬菜还有水果。

[回答] 晚上睡觉之前可以适当的喝一杯纯牛奶，因为纯牛奶里面含有比较丰富的钙质，而且睡觉之前喝纯牛奶还可以起到促进睡眠的作用，充足的睡眠对身体长高也有很好的帮助，而且平时一定要注意饮食均衡，尽量避免出现偏食或者是挑食的情况，而且平时还要注意加强身体锻炼。

[回答] 早上250g牛奶，有助于发育长高，晚上睡前一杯的话，有助眠作用，如果是正在发育时期，注意营养均衡，还要通过运动让身体把营养充分的吸收才会长高。

[回答] 影响身高的原因可以有先天性和后期的营养搭配，和经常锻炼。虽然增强营养是可以使身体继续长高的，但并不能通过吃几顿田七炖公鸡就可以达到身体长高的目的，但是可以通过平时多补充营养，多进行体育锻炼，而且要保证睡眠充足的情况下是有助于身体长高的。

[回答] 这种说法是不正确的，身高主要是受到了遗传的影响以及营养的因素，平时在饮食上可以多吃些含钙量高的食物，能够促进骨骼的生长发育，同时也要加强户外的锻炼，要积极的补充体内的维生素以及微量元素，可以增加增加抵抗能力，可以多吃一些豆类和肉类。

[回答] 要想长高饮食中必须多补充钙质，促进骨骼的发展，可以每天喝两杯牛奶，补充钙质，另外还不能多吃含糖量高的食物，少吃盐，早餐不能省。多吃一些富含纤维素成分的食物，比如说动物肝脏，鸡蛋，特别是蔬菜以及粗粮，都是长高所必需的纤维素成分。

[回答] 长高的饮食讲究科学合理：适当多吃蛋白质，不偏食，不暴饮暴食，少吃零食。生活要有规律：睡眠要充足、定时人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，尽可能在晚上11点前上床休息。要早睡早起，因为人的生长期是在晚上10至12点。