[回答] 糖尿病早餐吃由粗细粮组成的主食，可提供丰富的淀粉类的食物，优质蛋白，如鸡蛋、牛奶或肉类等，足够的蔬菜，如小番茄、青瓜、生菜、菜心等。

[回答] 对肠胃好的运动可以做原地踏步。原地踏步走可以促进全身的血液循环，加快胃肠道的蠕动，可以帮助胃肠道的消化，平时也可以使用健胃消食片来缓解胃部的不适，适当的参加一些户外有氧运动，增强自身抵抗力，也可以在饭后一小时左右进行散步也有助于肠胃蠕动。

[回答] 肠胃不好的人群可以吃含维生素丰富的蔬菜瘦肉粥，有助于消化，对胃肠也有一定的好处。肠胃不好的人主要是忌口，大多数都是由于不忌口，经常吃辛辣刺激、油炸的食品，导致消化不良，加重胃肠负担，增加患胃肠炎的几率。如果症状严重，经常会出现反酸、嗳气、烧心或者腹泻、便秘，需要适当的服用肠胃宁等治疗。经常反复出现这种症状，需要做胃镜和肠镜检查，看是否由器质性疾病引起，根据结果对症用药。

[回答] 肠胃病在日常生活中首先应当从饮食进行调理，肠胃不好可以进食清淡易消化饮食，以优质蛋白和富含维生素的新鲜果蔬为主对胃比较好。临床症状明显时，还应当选用制酸剂和胃黏膜保护剂进行治疗。

[回答] 对胃好的早餐有鸡蛋，稀粥，面条，馒头等，这些食物营养丰富，还容易消化与吸收，也可以吃清淡的蔬菜，或者喝小米粥，八宝粥，玉米粥等，不仅清淡，而且还能够保护胃粘膜，早上喝温牛奶，也具有很好的养胃功效，在早餐少吃甜食，不然会引起胃部不适。

[回答] 早餐是一日三餐中最重要的，因此早餐一定要吃得有营养，比较丰富才能保证一天的活动有精力、有能量。早餐可以摄入一些优质蛋白，比如像鸡蛋、牛奶等，这样可以补充人体所需要的物质。也可以适当的增加一些谷物。

[回答] 红茶叶对肠胃调理是比较好的，如果出现肠胃病的现象可以简单喝一些红茶，但是不要过度的使用，过度的使用可能会起到相反的作用，日常饮食要规律，饮食要合理，要吃一些绿色的蔬菜和水果，少吃一些油炸食品，油炸食品可能会导致胃部疾病的发生，也会引起其他症状的出现，如果出现胃病可以进行药物的调理。

[回答] 桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便等作用，适量食用能促进胃液分泌，刺激肠蠕动及解除燥热。祖国医学认为，桑葚性味甘寒，具有补肝益肾、生津润肠、乌发明目等功效。木瓜，木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活洛的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

[回答] 对肠胃好的蔬菜是新鲜的蔬菜，绿叶的蔬菜，比如说西红柿，黄瓜，茄子，豆角。在平时一定要注意饮食的卫生，尽量不要吃刺激性的食物，一定要合理的搭配膳食保证营养的多样化，不要过于单一，也可以选择益生菌来调理胃肠道菌群的失调，可以选择奥美拉唑来进行改善。

[回答] 一般纯天然的蜂蜜对肠胃有一定的好处。蜂蜜中含有的有机酸可以刺激胃黏膜，能够促进胃肠道的蠕动，长时间的喝一些蜂蜜水，能够起到排毒养颜，还能够起到美容的效果，喝蜂蜜水也是有讲究的，最好是不要空腹喝，可以等到饭后的时候喝，也要喝温热的。