[回答] 可以做仰头或者偏头的动作进行锻炼，这些动作可以缓解神经的压迫。还可以利用按摩器对患病处进行按摩，在日常生活中要注意保暖，避免颈部受寒，如果脖子一直保持一个姿势的话，要适当的活动一下，还要避免长时间的玩手机，看电脑或者看书。

[回答] 多做抬头运动，可以做颈椎操等方法进行锻炼。可以采取颈椎牵引，针灸等方法进行治疗，如果症状较重，保守治疗无效，就应该手术治疗。

[回答] 神经根型颈椎病的锻炼方法有很多，第一个，是颈椎保健操，第二个，是避免久坐、低头这些伏案工作，第三个，通过床上趴躺，以及后仰的动作锻炼。所有锻炼的目的就是维持颈椎的正常的生理弧度，正常的生理弧度才能不会影响颈椎的椎间孔的改变。

[回答] 神经根型颈椎病应该要多活动颈部，如果症状比较严重，可以适当的配合相应的药物治疗。如果条件允许也可以配合牵引按摩，理疗等等治疗方式。要定期的到脊柱外科复诊复查。

[回答] 神经根型颈椎病可以加强上肢的锻炼，同时还要避免长时间的久坐，或者是低头工作，否则都有可能会导致颈椎病出现加重的情况。颈椎病可能会导致出现脖子僵硬以及疼痛的情况，而且还有可能会引起上肢麻木，在做康复训练的同时，还要配合按摩以及针灸的方法来进行医治。

[回答] 神经根性颈椎病可以通过按摩手法治疗。神经根性颈椎病可能会有疼痛剧烈和肌肉萎缩的症状，就要通过矫正手术得到治疗，在治疗期间，也要避免长时间低着头看手机或者看电脑，都会使病情加重，延长治病时间，适当的加强锻炼，才可以有效预防患上颈椎病。

[回答] 神经根型颈椎病的治疗通常分为保守治疗和手术治疗。对于发病比较早期，压迫程度不是很严重的患者，可以选择保守治疗，一般包括药物治疗、理疗、牵引等治疗方法来缓解颈椎病的症状。

[回答] 主要采取能够解除神经压迫的一些锻炼方式，主要有颈间孔分离锻炼具体的操作。可以使用自己的双手将头向上微微提起，能够起到缓解神经压迫的作用，另外可以做仰头以及偏头的锻炼都能够很好的治疗神经根型的颈椎病。

[回答] 神经根型颈椎病要做颈椎保健操锻炼，然后要避免久坐、低头这些伏案工作，同时通过床上趴躺，以及后仰的动作锻炼。平时可以适当休息，做仰头动作、米字操等。

[回答] 神经根性颈椎病可以选择针灸或者是按摩以及牵引的方式进行治疗。神经根性颈椎病会出现颈部的僵硬和胀痛肩胛部以及上肢的麻木和疼痛，严重的情况下会出现失眠多梦和头晕头痛。由于每个人的病情程度不同，所选择的治疗方式也不一样的，需要尽快的到医院做一个详细的检查。