[回答] 例假老是提前可能是内分泌失调以及精神太过紧张，长时间熬夜，生殖系统出现某种疾病所导致，可以到正规的妇科医院做一个激素6项或者是妇科彩超来进行检查。在生活中要保持心情舒畅，一定要养成一个良好的作息时间，避免过度的劳累，也不要熬夜，每天保证充足的睡眠质量。

[回答] 月经平均周期是28天，因为每个人的个人的体质不同，所以具体月经的时间也不同，一般月经的周期在21~35天都是正常的。月经每个月都提前几天来是正常现象。

[回答] 例假提前有可能是气虚，也有可能是血虚，甚至是血热所导致的。如果长时间有月经提前的症状，应该去医院做一下检查，平时应该多注意休息，不要熬夜，否则会导致月经不调，应该避免吃过于生冷的食物。

[回答] 月经提前有可能是气虚，也可能是血虚，还可能是气虚、血虚同时存在。如果出现月经提前，可以去医院早有经验中医师进行把脉，确定是气虚还是血虚，然后选择药物进行调理，比如复方阿胶浆等，有补气养血的作用。在西医方面，如果月经提前或者延迟一周之内是正常的，如果超过一周，称之为内分泌失调。需要检查性激素6项和甲状腺功能，因为如果性激素6项中任何一项异常或者甲状腺功能异常，都可能会出现月经不调的现象。

[回答] 气血不足的人需要补气血，气血两虚常表现为浑身无力，无精打采，一定要加以重视。补充气血可以吃比较温性的食物，阿胶、红枣、黑木耳等食物具有补气血的作用。羊肉、牛肉等肉类也可以缓解症状。

[回答] 肺气虚主要是由于肺气的不足，导致肺的呼吸功能减退可以服用一些中成药进行治疗，例如人参归脾丸、补中益气丸、四君子汤等等。此外，人参、白术、生姜等中药也有补气的效果，可以煮茶或泡水服用。以上均可益肺固表，有效改善肺气虚弱的情况。

[回答] 例假提前多数是月经不调的原因，也有可能与情绪剧烈起伏和受到了寒冷刺激有关。月经提前三天以内一般是正常现象，不需要过度担心，但是如果经常出现月经提前的情况，就需引起重视可去医院做激素6项检查，是内分泌失调引发的，要配合医生调理激素水平。

[回答] 导致女性出现例假提前的原因有很多种，首先就是需要考虑是由于器质性疾病所引起，不排除是由于月经紊乱、黄体功能不全、内分泌失调等疾病所引起的病情。需要去妇产科进行盆腔彩超检查以及性激素的测定，来进一步明确月经提前的确切病因。

[回答] 月经期饮食宜补水，补充维生素、叶酸以及铁等。由于月经期失水比较多，可以多饮水或者多喝汤类。由于月经期失血比较多，可以食用含铁比较高的食物。也可以多吃新鲜的蔬菜、水果以及豆类及其制品。

[回答] 月经期间可以吃橘子、苹果和木瓜，但是不要吃生冷寒凉的食物，月经期间一定要注意身体保暖，如果身体受凉可能会导致痛经和宫寒的情况发生，可以喝适量的红糖水来帮助经血的排出，饮食要保持清淡易消化，不要做重体力的劳动，尽量以休息为主。