[回答] 硒含量高的食物，比如说豆之类的产品，香菜菠菜等里面都含有大量的硒，出现了身体微量元素的缺失，有可能会导致出现体质免疫力的低下，有可能会导致出现身体乏力的情况，一定要及时的进行补充，避免发生出现病情加重的情况，适当的改善一下生活中的规律。

[回答] 蛋类含硒量比较多，每100克食物中，猪肉含硒10.6微克，鸡蛋含硒23.3微克，鸭蛋含硒30.7微克，鹅蛋含硒33.6微克，人参含硒15微克，花生含硒13.7微克。含硒丰富的食物首推芝麻、麦芽和中药材黄芪，其次是酵母、蛋类、啤酒，海产类以大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼等比较好，再次是动物的肝、肾等肉类。

[回答] 生活中最多见的是芝麻籽，蛋类鸡蛋鹅蛋猪肉含硒量也比较高，一些海产品鱼虾鲍鱼小黄鱼这些都可以，而大蒜也是一种含硒量比较高的食物，在烹饪中可以做调料而且大蒜也有提高免疫力的好处，平日里可以多吃这类的产品，都有助于身体的康复，但是一定要做到营养搭配。

[回答] 嘌呤含量高的食物有，浓缩的肉汤，动物内脏，蚌蛤，香菇等干制菌类，豆制品含嘌呤也高，可以多吃一些蔬菜水果类食物，多饮水，喝水可以冲减部分食物嘌呤。

[回答] 硒含量高的食物有：1.薯类以及燕麦，小麦，玉米大米。2.鸡肉中的含量也非常高。3.还有金针菇以及发酵制品也含有丰富的硒。4.比较常见的火龙果以及苹果，柿子等水果中硒含量也非常丰富。多吃一些含锌量高的食物，能够起到抗癌的作用，同时还可以增强人体的免疫力。

[回答] 牛油、羊油、猪油饱和脂肪酸含量高，饱和脂肪酸多存在于动物油脂，饱和脂肪酸的典型代表就是硬脂酸和棕榈酸。这两种脂肪酸，颜色乳白，质地较硬，但是几乎所有食物中都含有饱和脂肪酸。

[回答] 硒含量比较高的食物有红豆、黄豆、鸡肝、羊肉和猪肉以及牛肉。日常的生活当中可以多吃一些含量比较高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，每天的饮食要均衡搭配，人类的生活当中，要养成良好的生活习惯和饮食习惯，每天保持一颗良好的心情。

[回答] 生活中蛋白质含量高的食物有奶制品以及豆制品或者是肉类，并且没有鱼虾之类的产品以及核桃芝麻等等。蛋白质是构成人体必不可缺少的一种物质，适当的多吃一些含有蛋白质比较高的食物，有利于增强自身的抵抗力，并且还可以促进肌肉与骨骼的正常生长。

[回答] 补硒对提升免疫是比较直接的，硒是人体必须的营养元素，硒有着防癌抗癌的作用，还可以抗氧化防衰老，增强人体免疫力解毒，调节机体功能，富含硒的食物有鱼、虾、乳类、动物肝脏、肉类、坚果类等。

[回答] 蛋白质含量高的食物有奶类食物以及奶制品、肉类食物等。像牛奶、羊奶、马奶等这些都属于牲畜的奶，这些奶中都含有大量的蛋白质，其中以牛奶中所含有的蛋白质含量很丰富。