[回答] 吃燕麦片的好处主要是有利于排毒通便，另外对于气血亏虚导致的头晕头痛和盗汗、自汗现象有很好的改善作用。而且燕麦片中含有钙元素，有利于为机体补充钙质，常吃燕麦片，有利于预防骨质疏松等症状。

[回答] 吃燕麦片的好处是：1.能够起到收敛止汗补中益气的作用，对于气血亏虚引起头晕头痛或者是盗汗自汗，都有非常好的改善效果。2.营养是非常丰富的，里面有黏蛋白或者是纤维素，能够降低高血压高血脂，也能够起到减肥的作用，增加饱腹感，也可以预防糖尿病。

[回答] 燕麦片是不能够降血糖的，燕麦片只能够起到控制血糖升高的作用，但是并不具有降糖的效果，血糖偏高比较严重，还是需要通过服用一些药物来进行治疗的。平时适当的吃一些燕麦片，能够有效的改善便秘的情况，因为燕麦片属于是一种粗纤维的食物，能够有效的帮助肠道的蠕动。

[回答] 吃一些燕麦片可以起到减肥功效。主要是因为燕麦是一种粗粮，里面的粗纤维含量非常高。摄入人体之后可以在肠道内迅速的代谢，从而帮助肠道内废物的排除，有效的降低脂肪堆积的速度，起到一定的减肥功效。吃燕麦的时候摄入太多高油、高热的食物，不然的话有可能会导致身体内迅速堆积大量的脂肪，从而引发肥胖。

[回答] 早餐吃燕麦粥好，燕麦类的主要成分是碳水化合物，脂肪含量极低，而且还有丰富的蛋白质，对于人体是非常好的。长期的吃燕麦片，但是如果长时间使用的话，有可能会造成营养不良的情况，可以再吃燕麦片的基础上加一些牛奶或者是鸡蛋，一定要注意饮食均衡。

[回答] 有利于排毒通便，麦片含有丰富的纤维素，有利于促进胃肠道蠕动，加速体内毒素和其他代谢废物的排出，可用于防止便秘、大便秘结等症状，有利于补钙，麦片中含有钙元素，有利于为机体补充钙质，常吃燕麦片，有利于预防骨质疏松等症状。

[回答] 生姜性味辛温，入肺、脾、胃经。有解表散寒、温中止呕化痰止咳功能，常用来治风寒感冒、胃寒呕吐、寒痰咳嗽，早上吃姜能让体内血液循环加速，起到健脾温胃的作用，利用一天的食物消化。

[回答] 早上吃姜，能让身体内的血液循环加速，使得全身变得暖和，为一天的食物消化最好牢固的基础，还能健脾温胃，生姜的皮不要去掉，去皮之后的生姜药效则会失衡，生姜皮具有消肿的药性，归于凉性，和生姜肉的温性。相互平衡。

[回答] 早上吃鹅蛋可以补充人体的营养，鹅蛋是老人、体虚儿童、贫血病人的营养佳品。吃鹅蛋，有益脑益智的作用。鹅蛋中含有的物质对神经系统和身体非常有益，可以延缓智力衰退，改善老年人的记忆力。

[回答] 每天早上吃生姜，可以有效刺激口腔以及肠胃黏膜，增强肠胃的蠕动能力，加速食物的分解，而且对调节血压有很好的作用。低血压的人每天早上吃生姜，会使血压上升，从而接近正常值。血压高的人吃生姜，可以降血压，还可以降低血管内产生血块的几率。