[回答] 首先要注意好个人卫生，保持外阴清洁干燥卫生，穿宽松透气性好的棉质内裤，可以适当用温盐水清洗外阴，不能冲洗阴道；同时饮食要多吃些富含维生素和优质蛋白的食物，比如瘦肉、鸡蛋、鱼肉、苹果、圣女果、大枣等，有助于身体机能的恢复；同时一定要注意保暖，尤其是腹部保暖，避免引起腹痛、多喝些热汤热水，或者是用生姜熬水冲服红糖；经期禁止性生活。

[回答] 月经期间最好不要做运动，经期运动一定要避免剧烈的运动，如果身体过度劳累可能会导致月经量不正常，月经期间一定要注意身体保暖，尽量避免着凉，月经期间着凉可能会导致腹泻或者是月经紊乱的情况发生，平时可以多吃一些补气血的食物，来补充身体所需的营养。

[回答] 不能碰冷水，务必要做好防寒保暖措施。刺激的食物容易刺激盆腔发生充血，多吃温补性食物，剧烈地运动锻炼，可能会加剧子宫收缩，容易使得经血排出不畅，经期禁止同房，经期同房自然容易将外界细菌带入，对女性的生理健康非常不利。

[回答] 经期注意事项及饮食注意包括要注意保暖，避免着凉，避免剧烈活动，不要干重活，累活，不能沾凉水，以免引起痛经，饮食上以温热饮食为主，要清淡饮食。

[回答] 大姨妈是流行在年轻女性口中的术语，其实医学名称叫月经，就是女性每个月都有1次的阴道出血，叫月经。来月经的时候宫口是开放的，再加上内膜脱落以后，宫腔内是有创面的，非常容易造成一些感染。所以经期要禁止同房。还有要注意经前或者经期，少食辛辣刺激性的东西。经期要避免坐浴或者盆浴。来月经的时候要避免剧烈的运动。这些都是在经期的时候应该注意的。

[回答] 便秘、上火、经血量较多者不宜喝玫瑰花茶。泡玫瑰花茶不宜加茶叶。会破坏玫瑰花茶的功效，而且经期喝茶叶会抑制经血的排出，使污血存留在体内。.玫瑰花茶不宜天天喝。玫瑰花茶有改善气血、止痛的作用。

[回答] 经期艾灸可以有效的排出身体内的毒素，而且可以有效的把身体内的淤积物排出体外，但是有可能会导致血液量增多，有可能会引起月经量增加。在做艾灸的时候要注意身体的保暖，避免着凉，以免引起一些不良的反应。在此期间还要多吃一些含蛋白质的食物。

[回答] 在月经期间，消耗的能量比较大，多吃一些富含蛋白质，维生素，铁质的食物和易于消化吸收的食物，在月经期间，还应该注意个人的卫生，禁止同房，观察自己的出血量。

[回答] 如果是活血通络的药物在经期不要用，可能会增加月经期失血量。在月经期，不可以有性生活，以免引起盆腔感染。也不可以做剧烈的运动，不可以做腹部的按摩。

[回答] 香蕉里的钾元素含量比较丰富，经期出血比较多，会有微量元素的流失，可以适当补充一些香蕉，但是同时香蕉又属于寒凉的食物，不适合多吃可能会引起痛经，香蕉具有清热解毒，润滑肠道的功效，如果经期便秘，可以适量的吃一些香蕉来改善症状。