[回答] 富含维生素C的水果有橘子、橙子、柠檬、猕猴桃、菠萝、芒果、樱桃、草莓等，吃起来比较酸的水果里都含有丰富的维生素C。维生素C对身体的好处非常多，它可以有效的缓解衰老，有抗皱纹的作用。同时还能提高人体的抵抗力和免疫能力。

[回答] 含有维生素C比较高的水果，主要包括橙子、柚子、猕猴桃等。水果包括的种类非常的多，主要含有维生素、矿物质、电解质等，是对人体非常好的食物，经常吃水果，有利于改善体内的代谢状态。维生素C临床作用非常的重要，又称为抗坏血酸，水果当中含有维生素C的量比较大，经常吃水果可以改善体内的代谢状态，甚至对疾病可以起到一定的治疗作用。比如经常的出现牙龈出血，考虑与抗坏血酸的缺乏有一定的关系，这时如果能适当的多吃水果，可以起到非常好的调整作用。水果含有维生素是比较多的，但是经常吃的柚子、橙子、猕猴桃等含有的维生素量也比较高，可以根据个人的爱好，适当的选择。

[回答] 水果和蔬菜都含有一定的维生素c，猕猴桃，橙子，柠檬，大枣，柚子，桂圆，葡萄等水果含维生素c比较高。蔬菜中菠菜和西红柿，青辣椒等含维生素c，也比较高。

[回答] 颜色深的水果维生素C含量都比较高，鲜枣、酸枣、山楂、橘子、猕猴桃等。而大家所熟知的柠檬其实VC含量并没有想象的高，每100克柠檬含维生素C40毫克，但是酸枣含900毫克，酸枣是Vc含量最高的水果。

[回答] 维生素C含量最高的水果是刺梨，维生素C含量较高的水果有酸枣、鲜枣、桂圆、西瓜等。维生素C是体内的必需营养素。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，它能够保护身体免于氧化剂的威胁。维生素C可以维持正常的代谢，维持骨骼、肌肉和血管的正常生理功能，增强抵抗力。

[回答] 含有维生素C比较多的水果有很多，比如说橙子，樱桃，葡萄，猕猴桃，菠萝蜜，榴莲，西红柿等，维生素C是一种水溶性的维生素，靠平常在蔬菜水果中摄取。维生素C可以参与人体的新陈代谢，促进骨胶原的合成，可以防止骨质增生，维生素C可以增强人体的抵抗力，预防上呼吸道感染，防止牙龈出血，可以防止坏血症，预防缺铁性贫血。

[回答] 果蔬菜中一般都含有丰富的维生素C，柠檬是富含维生素C的水果，可以榨汁加一点蜂蜜水来喝，如果有一定症状需要药物的话，饭后食用，促进维生素C吸收，另外，维生素C是水溶性维生素，需要每天补充，所以新鲜的蔬菜和水果对人的身体是非常有好处的，对身体也没有什么坏处。

[回答] 平时多吃一些苹果、香蕉、橙子、柠檬和百香果，含有的维生素含量比较高。维生素可以很好的从蔬菜水果里面设计，如果身体严重缺乏维生素的话，有可能会出现皮肤干燥或者是消化不良，眼睛干涩等情况，一定要及时的进行补充，平时要注意饮食的多样化。

[回答] 刺梨维生素C的含量非常高，100g刺梨可以含有2585mg的维生素C，是水果里面含维生素C最高的食物。选择常见的猕猴桃、冬枣，这类水果维生素C含量也比较高。

[回答] 含有维生素C的蔬菜很多，基本上所有的蔬菜都含有维生素C，芹菜、西红柿、青菜、辣椒、胡萝卜、白菜、黄瓜、茄子、甘蓝、菠菜、苣荬菜、豆角、西葫芦、豌豆、萝卜、苋菜等。