[回答] 瘦脖子和下巴的肉可以通过运动的方法来进行，但是需要长期的坚持下去，如果想要快速的达到效果，可以进行抽脂来达到理想的效果。出现了赘肉通常是由于脂肪堆积造成的，在生活中要改掉吃零食的习惯，还可以多吃水果来达到目的，水果减肥是最轻松和健康的减肥方式。

[回答] 减下巴上的肉可以通过调节饮食来进行减肥，也可以进行一些按摩的动作。在用餐的时候一定要快一些，可以让下巴的肌肉得到足够的锻炼，没事的时候也可以进行张嘴唱歌，让下巴进行充分的锻炼，平时避免吃过于油腻的时候，也要避免长时间的躺着活动，进行有氧的运动。

[回答] 下巴肉多可以通过局部按摩的方法减肥，也可以采取抽脂手术的方法减。如果下巴肉比较多的话，多数是因为局部肌肉比较发达的原因，下巴肉多还会影响到个人的形象以及美观，甚至会出现自卑的心理，但是需要采取正确的方法减肥，不要盲目选择减肥药。

[回答] 减脖子上的肉，可以用按摩法，对脖子进行按摩，可以促进血液循环和药颈部淋巴的细胞，双手从上到下进行按压推拿，这样的脖子的脂肪新陈代谢会加快，能减去赘肉。其次还要用合适的枕头。

[回答] 可以经常做颈部按摩、左右晃动颈部促进血液循环可以达到减脖子肉的目的。日常生活中一定不要长时间的久坐和久站可以选择适合自己的有氧运动练瑜伽和游泳来进行检查，减肥期间一定要制定规律定量的饮食，可以多吃富含维生素的蔬菜和水果，要多喝温开水。

[回答] 脖子如果是脂肪比较多，可以使用保鲜膜包裹后再活动颈部或进行颈部按摩，促进脂肪的燃烧，长期间坚持，能够起到瘦脖子的功效。瘦下巴的话，如果是脂肪导致的双下巴，可以进行局部的抽脂手术。平时可以适当控制饮食，少吃含脂肪量高的食物。

[回答] 可以通过饮食和运动的方法进行减肥。可以选择高蛋白食物减肥方法，运动的话每天慢步30分钟就可以。高蛋白饮食15就是牛奶，鸡蛋，鱼肉，鸡肉都是高蛋白饮食食物，每天就吃这些，不吃任何的绿叶蔬菜，主食类的食物就是高蛋白，坚持一个月就能达到想要的效果。

[回答] 脖子后面的赘肉是非常难消除的，这样的情况除非是用全身减肥的方法才能消除掉，想要局部的减掉这些赘肉是几乎不可能的。积极的控制饮食，不要吃油腻和脂肪类的食物，多吃清淡的食物。然后搭配上运动的方法，这样才能让脖子后的赘肉得到很好的消除。

[回答] 脖子后面肉很厚的治疗，比较小的状况下，可以暂时不用手术，保守治疗。比较大，影响美观或者是有疼痛等表现的时候，需要手术切除。

[回答] 可以经常按摩脖子，促进血液循环和药颈部淋巴的细胞，双手从上到下进行按压推拿，这样的脖子的脂肪新陈代谢会加快，能减去赘肉。