[回答] 减肥食谱鸡胸肉：1.鸡胸肉炒鸡蛋豆腐。2.鸡胸肉炒黄瓜。3.蒸鸡胸。4.香菜鸡胸肉。5.鸡胸肉炒苦瓜。鸡胸肉能够起到增加饱腹感的作用，一般不会导致身体出现肥胖，而且还可以起到增肌的作用，因此在减肥期间可以多吃鸡胸肉，可以根据自己的喜好，选择合适的烹饪方式。

[回答] 吃鸡胸肉可以补养身体。对于一些经常运动需要健身长肌肉的人群是非常好的，鸡胸肉肉质细嫩，并且含有丰富的蛋白质，是非常容易被人体吸收和利用的，鸡胸肉有温中益气、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸肉的热量是非常低的，对于减肥患者也是非常好的一种食物。

[回答] 鸡胸肉对于减肥效果不是特别的明显，少量的吃也不会引起肥胖，在吃鸡胸肉的时候不要放太多的调料，尽量不要吃鸡皮，鸡皮里面含有的脂肪含量比较高，饮食上尽量选择蔬菜水果对于减肥比较好，可以每天做跑步骑单车的运动，能够更快速的减肥，而且还比较健康。

[回答] 鸡胸肉减肥其实早已成为“传统”，每个人在减肥的时候可能都会吃过水煮鸡胸肉，但是水煮鸡胸肉吃起来又干又柴，吃过三五顿之后简直就要“怀疑人生”了。那到底吃鸡胸肉减肥吗?其实鸡胸肉含有的热量非常低，其中以蛋白质含量最为丰富，能够有效补充减肥期间身体所需要的蛋白质需求，因此减肥期间吃鸡胸肉的确是可以减肥的。

[回答] 减肥期间是可以吃鸡胸肉有用的。鸡胸肉含脂肪比较少，适合女性减肥的时候吃。鸡胸肉营养丰富，热量也特别低，不用但心会发胖，而且含有丰富的蛋白质，除此之外适当的吃蔬菜和水果，才能达到减肥的效果。

[回答] 减肥的时候需要严格的控制饮食，各种垃圾食品、油腻食品、能量含量高的食品以及零食等东西都是不能吃的，但是减肥也并不是所有的东西都不吃，正常一个人的生理需要量还是需要摄入的，比如说蛋白质以及碳水化合物等等，鸡胸肉属于蛋白质含量比较高，但是油脂含量比较少，总体能量比较低的食物，所以说在减肥的时候，所以服用鸡胸肉。

[回答] 一块鸡胸肉冷水下锅，加入生姜片，花椒粒，料酒大火烧开然后小火烧个七分钟，捞出来凉到觉得不烫手为止，然后煮鸡胸期间可以刨点胡萝卜丝和黄瓜丝。

[回答] 白水煮鸡胸肉起不到减肥的效果。鸡胸肉的脂肪含量是比较高的，肥胖就是因为身体的脂肪较多，所以鸡胸肉对减肥起不到效果，减肥的饮食还是要多吃蔬菜瓜果，平时减肥可以做一些蔬菜泥或者是黄瓜番茄沙拉，不仅可以补充所需营养，让肠道有饱腹感，还能够减少脂肪的摄入。

[回答] 可以有一定的作用。鸡胸肉的蛋白质含量还是很高的，热量低，所以很容易的被人体所吸收，那可以促进身体良好的新陈代谢，让人容易有饱腹的感觉，但是平时在饮食中也要注意要适量搭配清淡的来更好的减肥，不要吃太过油腻的热量高的食物，多运动。

[回答] 减肥期间最主要的就是控制热量的摄入，所以在饮食方面要尤其注意，要摄入低盐低脂低热量的食物。所以在吃鸡胸肉的时候要注意做法，不要用油煎，也不要过油炒制。可以选择清蒸，水煮等方式进行烹制。更是可以凉拌，鸡胸肉凉水下锅，放入调味佐料，煮熟，关火，将鸡胸肉放凉，取出后手撕，加去青菜，酱汁，一起搅拌即可食用。这样既可以吃的健康，又不会太过单调，更是有助于减肥。