[回答] 要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老。运动应该量力而行持之以恒，循序渐进。保证充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基。

[回答] 月经持续二十多天不走，考虑月经失调。主要病因有内分泌紊乱、子宫肌瘤、子宫肌腺症、妇科肿瘤、盆腔炎等。及时去当地正规妇产科就诊，做性激素、b超等检查，治疗期间注意休息，注意保暖，饮食忌辛辣，禁止同房。

[回答] 月经提前或推迟3到7天左右是属于正常的，如果出现了严重的月经周期紊乱，去医院做彩超和激素六项检查看看，根据检查结果准确判断选择合适的治疗方法。平时注意少吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部保暖，避免身体受风着凉，不要过度劳累和熬夜。

[回答] 不必有过多的担忧，建议在月经来之前和经期之间不要吃生冷，辛辣刺激性食物，也不要碰冷水，注意腹部的保暖。例假推迟一周在正常范围之内。可以注意保暖，避免劳累，着凉，喝些红糖姜水。有活血化瘀的作用。如果例假延迟超过一周，应该去医院检查确诊例假延迟的原因后对症治疗。

[回答] 可能是气血虚型，可以吃像红枣桂圆羹或者生姜红糖水、当归蛋都可以，还有就是比较喜欢吃的甜酒煮蛋都可以。月经延迟除了吃这些东西之外，最主要还是调整生活方式。

[回答] 可以口服含有黄体酮的药物以及调节内分泌的药物，月经不来的原因有怀孕，以及内分泌失调，月经失调是妇科常见疾病，表现为月经周期或出血量的异常，可伴月经前、月经时的腹痛及其他的全身症状。

[回答] 根据你月经不调的症状建议建议你日常生活注意作息习惯，避免熬夜和抽烟喝酒，不要吃生冷辛辣的食品，症状严重的患者建议及时去正规的医院进行治疗，可以做B超检查，或者宫腔镜的检查。

[回答] 首先要看看是不是早孕，如果没有，可能是内分泌失调，分泌失调有多种原因如多囊卵巢综合征、高泌乳血症、高雄激素血症，都可能会引起月经推迟。

[回答] 调整好自己的心态，有些月经不来的是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。多吃含有铁和滋补性的食物。如果身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

[回答] 两个月没有来月经可以采取调理内分泌的方法治疗，并且还可以使用早早孕试纸进行测试。因为在怀孕后也会导致月经出现推迟的情况，并且平时还要注意阴部的清洁卫生，而且避免精神过于紧张，否则也有可能会影响到正常的月经周期，而且还可以到医院做一个全面的检查。