[回答] 可以多吃一些苹果，哈密瓜等含钙高的水果食物最快长高。身高的发育主要是遗传控制的，注意不熬夜，因为生长激素夜间分泌最旺盛。另外就是可以多锻炼，比如跑步，跳绳等。还有不管体重多少，早餐一定要吃。

[回答] 可以多吃一点含有维生素c比较多的水果，比如猕猴桃、草莓、柠檬、柚子、葡萄、香蕉，桃子、杏子等。其实也可以经常做一下运动，比如跳高运动，跳远运动都可以促进各自的长高，要做到营养均衡，保持良好的心情舒畅，还有就是要有充足的睡眠。

[回答] 要多吃梨，因为梨具有活血的作用。西梅中含有大量的维生素A、纤维素等，火龙果的纤维素的含量特别高，而且火龙果含有丰富的锌、钾、锰等微量元素，这些元素是构成骨骼的重要成份，多吃胡萝卜是可以帮助人长高的，胡萝卜中含有大量的维生素A，而维生素A是合成蛋白质的重要组成元素，可以促进骨骼的生长。

[回答] 能快速长个子的水果是没有的，长个子是循序渐进的，而且水果也只是一个辅助作用，身高受遗传因素，自身因素，还有环境影响，平时尽量让孩子的饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物。

[回答] 身高受遗传因素，自身因素，还有环境影响，尽量让自己的饮食品种多样化，营养均衡化，可以喝牛奶，鸡蛋，牛羊肉，多吃新鲜的蔬菜水果，平时多去户外运动，加强锻炼，及时补钙。

[回答] 身高主要由遗传因素和后天因素决定。后天因素中主要与营养和锻炼有关，尤其是青春期生长发育很快。青少年是处于一个生长发育较快的时期，对营养的吸收是比较大的，平常可以多吃一些鱼类蛋类豆类和蔬菜来均衡的加强营养，多参加体育锻炼就行了。

[回答] 在饮食中，可以多吃一些让孩子长个子最快的食物，比如要多喝牛奶，少吃零食，经常参加户外运动，多晒太阳。另外要摄入充足的蛋白质，如小麦、豆制品、鱼、虾等均很好，还要多吃水果，补充维生素。

[回答] 多数可以通过吃一些菜花和白菜等蔬菜可以起到长个子的效果。如果身高偏矮要多吃一些营养成分较高的食物，比如牛奶和鸡蛋以及瘦肉等，也要多吃一些含维生素高的水果，比如苹果和香蕉以及猕猴桃等，同时增加一些体育锻炼，能够促进骨骼的发育。

[回答] 尽量让孩子的饮食品种多样化，营养均衡化，多给孩子吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说牛奶，鸡蛋，牛羊肉，多吃新鲜的蔬菜水果，及时定期带孩子到医院体检，发现异常及时治疗，要经常带孩子做户外运动，加强锻炼，及时补钙。

[回答] 可以多吃一些优质的蛋白质，因为蛋白质可以让体内多余的脂肪燃烧掉，增加孩子的抵抗力，让孩子长得比较快。除了植物性蛋白之外，动物性蛋白质也是孩子长个所不可缺少的。平时让孩子多吃一些鱼肉虾等，水果也可以多吃。