[回答] 吃一些草莓还有苹果可以祛斑，因为草莓内的含糖量非常高，而且还富含一些果酸和维他命，同时还含有一些矿物质，适当的吃一些草莓能够起到增白皮肤还有淡斑的功效。同时苹果中含有大量的维生素c能够有效的防止黑色素的沉淀，平时要做好皮肤的保湿。

[回答] 祛斑平时可以多吃一些富含维生素c的水果以及蔬菜，这样可以抑制身体内黑色素的沉积，后期也可以通过涂抹一些维生素e或者是通过激光冷冻的方式进行去除。斑点的形成是由于内分泌失调或者是紫外线的照射等各方面的原因而导致的，平时一定要做好护肤的情况。

[回答] 有利于祛斑的食物有很多，如富含维生素C的食物有利于祛斑，因为维生素C有很强的抗氧化能力，有助于皮肤的代谢，减轻色素沉着，所以可以吃西红柿、芒果、山楂、菠萝、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜和水果；多吃香菜有助于祛斑，因为香菜中含有丰富胡萝卜素和维生素。

[回答] 祛斑可以吃一些含维生素C高的水果，像猕猴桃、苹果、梨、西红柿等，这些对祛斑有一定的辅助作用，脸上有斑吃调理的东西，主要是要疏肝理气，疏肝理气的话按照中医的来讲，像莲子、莲藕这些东西是有疏肝理气的作用的。

[回答] 可以多吃抗氧化作用比较好的食物，比如花青素比较高的，或者番茄红素比较高，或者维生素C、维生素E含量较高的食物，不要吃光敏性高的食物。

[回答] 多吃一些樱桃、苹果、香蕉、菠萝等水果，具有一定的祛斑功效，而且祛斑功效也是非常好的，脸上的斑点都是由于体内的黑色素长时间累积所形成的，可以适当的结合一些淡斑的产品来进行治疗，一定要做好防晒措施，出门的时候及时的佩戴遮阳伞或者是穿防晒衣。

[回答] 如果是想要淡斑的话，可以多吃一些富含维生素c的食物的维生素c有着比较良好的淡斑效果，比如说可以多吃一些柠檬或者其他富含维生素c的食物，同时如果脸上的斑比较严重的话，可以到当地正规的医院进行激光祛斑手术来缓解的，同时，平时在饮食上也是需要注意的，不要吃色素比较深的食物。

[回答] 可以多吃木瓜，因为木瓜里含有木瓜酵素，其分子量非常小，能够有效的渗透毛孔，促进毒素的排出。多吃富含维生素C的水果，比如柠檬能够为机体提供丰富的维生素C，具有美白的作用减少痘痘的出现。

[回答] 可以吃一些木瓜，柠檬、猕猴桃、草莓等，能够为机体提供丰富的维生素，因为木瓜里含有木瓜酵素，其分子量非常小，能够有效的渗透毛孔，促进毒素的排出。

[回答] 黄褐斑一般主要是通过一些淡斑的药物来进行治疗，也可以通过调理激素的药物来进行缓解，出现了脸色长黄斑的情况，一定要及时进行控制，尽量避免发生出现色素的沉淀，一定要注意防晒，避免发生出现感染的情况，保持一个良好的生活休息，避免发生出现熬夜过度的情况。