[回答] 焦虑失眠首先考虑神经衰弱，神经调节紊乱而导致的。平时要多吃坚果类食物，例如核桃、葵花籽等等。还可以口服安神补脑的药物治疗。

[回答] 长期失眠焦虑可能会出现逐渐消瘦的情况。长期睡眠不足可能会对整个人的精神状态造成一定的伤害，也会伴有食欲不振，消化不良等情况的出现，所以在平时一定要养成良好的生活作息，晚上的时候可以喝一杯热牛奶进行缓解，如果后期还得不到缓解，最好是做一下检查。

[回答] 会出现消瘦的症状，由于失眠滋味不好，消化不良，要解决问题，首先要对失眠进行分析，什么是失眠的根本原因，失眠补充营养，增强体质是最有效的。

[回答] 焦虑烦躁失眠可以在睡觉前听轻松的音乐或者喝一杯牛奶，有助于睡眠。如果是在工作过程中不顺利导致焦虑烦躁，可适当的参加户外运动，放松心情，可有效改善失眠的症状。如果失眠比较严重，可以吃些有助于安眠的药，但是安眠的药是不能长期食用，会使人体产生耐药性。

[回答] 焦虑性失眠翻来覆去睡不着，睡眠时间需要充足，可使大脑和身体各系统都得到放松，睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风，中医药对于调节情绪、改善睡眠效果还是不错的，副作用小，依赖性小。

[回答] 要选择对症的药物进行调节，失眠类药物必须咨询医生，在医生的指导下用药，防止发生药物依赖。其次配合生活干预，如养成良好的生活习惯，调整情绪、避免过度激动、放松身心等都有助于提高睡眠质量。

[回答] 长期焦虑失眠可以应用药物来进行调理，比如说吃一些安神补脑的药物。再有就是运动的方法，如果长期失眠的话，可以做一些有益的有氧运动或者是瑜伽等。

[回答] 多需要自我调节，正确认识自身，是一种带有病态性质的病症，需要医学手段辅助治疗。要采取药物辅助和心理辅导共同配合的方式，进行治疗。治疗焦虑失眠症要注意以下要点：调整好个人的心态；适量地进行体育锻炼；平常多与人交往；对产生焦虑的对象要有认知。

[回答] 患者出现入睡困难、失眠的情况，可以对症口服安眠药镇静催眠促进患者入睡。在生活方式上也要注意养成良好、规律的作息习惯，在睡前的时候听一听舒缓的音乐、用热水泡脚、睡前喝一杯热牛奶，都有助于调解患者失眠的情况。

[回答] 戒烟后焦虑失眠可以通过转移注意力的方法进行缓解，并且在晚上睡觉前还可以适当的喝一些热牛奶，因为牛奶也可以起到增加睡眠质量的效果。在戒烟后出现了焦虑失眠的情况，很有可能是出现了戒烟综合症，一般是正常的现象，所以并不用过于紧张。