[回答] 可以抹些瘦腿精油然后在腿上来回按摩。那平时也要通过适量的运动和日常节食，才能够健康减肥，要养成经常锻炼的好习惯，适量的锻炼对减肥有很大的帮助，饮食上要注意多吃些素食，不要吃过于油腻或高热量的食物减肥方法一般很少出现反弹的情况。

[回答] 瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

[回答] 瘦腿最快的方法可以经常的骑单车或者是做仰卧起坐，也可以练瑜伽，但是在运动的时候要坚持一天两天是没有什么效果的，在减肥期间多吃一些新鲜的蔬菜和水果，减少一些甜食的摄入量。多吃一些富含膳食纤维多的食物，能够有效地促进肠胃蠕动，也有利于减肥。

[回答] 想要快速瘦腿需要配合大量的腿部运动，比如爬山、跳绳、游泳、弹跳运动、蹲起练习等等，都能有效锻炼腿部肌肉，达到瘦腿的目的。

[回答] 在生活中可以通过运动和控制饮食来达到减肥的效果。每天坚持跑跑步，跑完步注意拉伸腿部，晚睡前做做仰卧起坐等。日常的饮食中多吃一些纤维素含量高的食物，如苦瓜，芹菜，苹果等等。

[回答] 13岁女生可以通过跑步的方式来瘦腿，跑步能够燃烧腿部的一些脂肪，平时也可以做一些爬楼梯的动作，对于瘦腿也能够起到很好的帮助，然后平时要适当的控制一下饮食，尽量不要吃一些脂肪含量过高的食物，可以选择吃一些粗纤维的蔬菜，能够帮助肠道的蠕动帮助体内废物的排出。

[回答] 首先瘦腿和减肥一样，需要长期坚持，如果想1天见效，可以进行抽血脂，下蹲对于瘦腿也有不错的效果，下蹲可以重点瘦腿部的外侧和内侧肌肉，但下蹲对膝盖有比较高的要求，有关节损伤的人要慎重练习。

[回答] 学生瘦腿最快的方法是跑步锻炼，并且还可以通过爬楼梯的方法瘦腿，而且还可以在晚上睡觉前做20个俯卧撑。如果腿部比较肥胖的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为摄入的过多的脂肪食物所引起的，所以平时还要控制脂肪的摄入。

[回答] 大腿的脂肪含量比较多，是可以选择吸脂瘦腿的，这个方法主要是通过在腿部隐蔽的位置切一个小口，将吸脂管深入到皮下脂肪层，通过电动负压将脂肪抽出体外，要达到瘦身的目的，在手术后需要穿1~3个月的紧身衣，要做好护理才能达到理想效果。

[回答] 瘦腿的方式有很多种，其中最有效的就是做腿部按摩和做一些瘦腿的运动，比如慢跑、骑动感单车、深蹲、蛙跳、跳绳等。其次就是在饮食方面，吃一些低脂肪，低热量的食物，戒掉垃圾食品和油炸食品，多吃水果和蔬菜，晚餐尽量不吃。