在饮食上多吃下列食物如多喝豆浆、蜂王浆、蜂蜜，多吃花生酱、洋葱、黑豆都有助于辅助性的维持卵巢正常功能，但是如果是有子宫肌瘤、乳腺增生的女性或者有子宫内膜癌，或者有宫颈癌的女性不要吃食物。另外，适当的锻炼身体，适当的运动，多参加社会活动，保持愉快的心情，保证良好睡眠对抗衰老都有辅助性的作用。