[回答] 手腕骨折后主要的康复训练是手指的屈伸及手腕的屈伸及旋转运动，要循序渐进进行避免过度运动待骨折愈合后再加强训练。注意被动活动关节，保持正常的关节活动度，可以在骨折去施以热敷治疗，预防软组织粘连等。

[回答] 打球崴脚了要注意休息的，不适合做康复锻炼。应该先照个x线看看是否骨头有事，如果没事外用药物治疗。等疼痛减轻了可以慢慢走路。

[回答] 进行恢复锻炼手指屈伸功能活动，刚开始可以用另一只手帮助受伤的手进行屈伸锻炼，然后逐步过渡到受伤的手指自己屈伸活动，一般到3个月至四个月左右的时间，骨头完全愈合，手指恢复正常活动功能。

[回答] 术后功能锻炼主要是进行大腿肌肉力量锻炼方法，床上直腿抬高，以及脚趾屈伸活动，帮助改善血液循环，促进骨折的愈合。后期需要慢慢进行膝关节和踝关节的功能锻炼。需要注意的是要看具体的骨折术式，功能锻炼的时间也不同，确定可以进行锻炼的时候才可以做这些动作。否则会影响愈后。

[回答] 小腿骨折后可以适当的做一些按摩进行功能恢复锻炼，并且还可以到正规的康复中心，依靠康复器具进行锻炼。通常在小腿骨折后会导致腿部出现肿胀以及疼痛的情况，在治疗的时候可以选择钢板固定的方法治疗，还要多吃一些含钙量高的食物，促进骨头的恢复。

[回答] 手指骨折伤愈之后可以通过拿东西或者是收缩和舒张的方式来恢复锻炼。但是不要拿重的东西，以免影响骨折处的恢复，恢复期间一定要以休息为主，尽量不要做剧烈运动和重体力的劳动，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，对身体的恢复有很好的帮助。

[回答] 腿骨折后一般主要是通过固定的方法来进行治疗，不要参加锻炼锻炼了有可能会导致出现骨折，第2次的损伤，在术后三个月是不能够扔掉拐杖的。手术之后一定要注意局部的卫生，尽量避免发生出现细菌的感染，一定要注意合理的休息，尽量避免吃辣椒，避免吃一些太咸的食物。

[回答] 脚骨折拆了石膏，进行屈伸功能练习，循序渐进不能暴力每天都应该增加度数，不能一疼就不练，骨折饮食需清淡，吃易消化吸收的食物，适当多吃一些蔬菜。

[回答] 骨折后钢板手术一百天可以慢慢的做一些比较轻微的动作来进行锻炼，比如让关节轻轻的弯曲，然后再随着锻炼渐渐的加大运动的次数或者是延长运动的时间。但是在做康复训练的时候，一定不要操之过急，最好可以慢慢来，以免出现二次损伤的情况。

[回答] 手腕骨折可以先做一些伸展手等运动锻炼，还可以通过上下转动运动的方式进行改善。在手腕骨折以后一定要多注意休息，并且还需要到医院做一个拍片检查，采用固定的方式进行医治，平时尽量不要做一些剧烈的运动，在三个月恢复以后，还不能提重物。