[回答] 随着社会的飞速发展，人们的生活水平逐步提高，生活方式也变得越来越便捷，因此人们的活动量减少，体质下降，如果想测试心肌是否强壮可以通过运动物理实验例如蹬自行车实验，还有就是动态心电图检测，还有彩超检查。

[回答] 想让心脏更强饮绿茶，每天饮1杯绿茶对心脏大有裨益。绿茶中含有丰富的儿茶酸，可增强血管的柔韧性和弹性，能有效降低胆固醇和血管硬化。

[回答] 让心脏变得强壮要保持一个良好的心情，不要有太多的精神压力，适当的做一些户外运动，如果平时有不良的情绪，或者是情绪波动大，有可能会诱发一些心脏疾病，导致出现心慌胸闷或者是胸部疼痛，还有可能会引起心律不齐。心脏疾病和遗传因素有关系，还有的是由于后天因素的原因。

[回答] 木耳、银耳、葡萄、莲子等蔬菜水果类和坚果类的食物，都会对心脏保护有一定的帮助作用。猪心等肉类食物对于心脏的保养也是能有一定的帮助作用。豆类食物也是在保护心脏的时候有不错的效果。还有就是三文鱼等深海鱼类食物能够起到保养心脏的作用。

[回答] 菠菜可以补心脏，菠菜中含有丰富的叶酸，能够有效预防心血管等疾病。芹菜可以补心脏，芹菜富含纤维素，能降低心脏病发作的危险。黑木耳，黑木耳中含有抗血小板凝结物，对动脉硬化，冠心病有良好的保健作用，可以补心脏。马铃薯也可以补心脏，心脏病多伴有低钾倾向，而马铃薯钾含量最为丰富，既可以补钾，又可以补糖，矿物质，维生素。

[回答] 蔬菜类对心脏很好，包括芹菜，萝卜这些都可以，另外就是水果，水果绝大多数对心脏都有帮助的，还有一些海产品包括海带，紫菜，这些都对心脏不错，现在有些经济条件很好，可以吃一些硬果类的食物也是不错的。

[回答] 锻炼心脏的方法可以通过运动慢跑，游泳，跳绳，仰卧起坐等方式能够得到很好的锻炼，一定要积极的加强心脏的活力，心脏功能不好，很有可能就会引起心肌缺血，还会导致冠心病的情况，平时每天都要加强锻炼，才能够得到很好的锻炼心脏的作用。

[回答] 想要预防心脏方面的疾病，养心可以多吃一些坚果类的食物，比如花生，杏仁，核桃，黑芝麻等，这些食物对心脏有很好的益处，因为含有不饱和脂肪酸以及氨基酸。另外也可以多吃一些黄豆，能够给人体提供所必需的氨基酸，其中大多数是不饱和脂肪酸。

[回答] 可以通过经常坚持参加体育锻炼的方法让心脏更加强壮。也可以经常坚持参加游泳，不仅能够锻炼心脏，还可以锻炼肺部的呼吸功能，还可以通过调整饮食的方法保护心脏，平时尽量不要给自己过大的心理压力，在进行过度紧张的时候，要选择合适的方式释放压力，还要保持充足的睡眠。

[回答] 可以通过做一些有氧运动锻炼心脏功能，使心脏变得强壮。但是在做锻炼的时候要控制好时间，不要劳累过度，大概在40分钟为宜，以免时间过长会导致身体产生劳累感，平时的时候要保持一个稳定的情绪，不要经常的生气着急，同时要注意适当的休息。