[回答] 仰卧起坐是可以瘦肚子的，在做仰卧起坐的时候肚子上会受力，也可以通过转呼啦圈或者是做平板支撑的方法来进行瘦肚子。而且在做锻炼的同时，还要注意控制饮食，同时还要避免长时间的久坐，否则可能会导致肚子上的脂肪出现堆积，从而导致肚子肥胖的情况。

[回答] 做仰卧起坐可以起到锻炼腹肌的作用，对于减肚子还是有一定的效果。但是，做仰卧起坐需要坚持做一段时间，至少需要坚持一个月，做几天是没有效果的。每天可以做20-30个仰卧起坐。

[回答] 若是出现腹部的脂肪过多的堆积的话，可以通过进行仰卧起坐运动消耗腹部过多的脂肪，起到一定的减肥效果，但是需要注意长期的坚持，此外平时注意适当多喝水，多吃新鲜水果蔬菜，低脂饮食，尽量避免久坐。

[回答] 做仰卧起坐是能减肚子的。仰卧起坐是作为锻炼腹肌的一个非常有效的锻炼手段。它可以把腹腔大网膜的一些脂肪或者一些腹腔的内容物，通过这种有力的屏障，把它阻挡在里边不让它膨出。

[回答] 仰卧起坐属于无氧运动，对减脂的功效甚微，如果只单纯做仰卧起坐，不进行有氧运动，脂肪层不减，肌肉层增厚，腰会更粗的。所有的有氧运动都是减脂的好方法，如跑步、跳绳、游泳等。减脂只能全身性地减，比如跑步等有氧运动，所以仰卧起坐不能减肚子平板支撑，仰卧卷腹，十字交叉卷腹之类都有效果。卷腹要注意双手放在脑后，不要压迫颈部，眼睛看向天花板方向，向上时，肩胛骨离开地面就可以。

[回答] 跑步是可以减肚子的。跑步是最简单且容易、随时随地实行的有氧运动方式，长时间跑步有助于消耗脂肪，不仅可以减肚子，还可以促进全身脂肪的消耗，达到全身减肥的作用。

[回答] 仰卧起坐并不能达到瘦肚子的效果，脂肪代谢是全身的，不会因为做仰卧起坐就会优先把肚子上面的脂肪进行有效的消耗，更不会由于腹肌比较发达，就不会有肥肉长出来。

[回答] 仰卧起坐减肚子是有功效的，但效果不是很快，要坚持一段时间才能有效果，因为身体中脂肪量，至少需要每天运动20分钟以上才能消耗掉。

[回答] 骑单车可以减肚子，平时也可以做仰卧起坐以及俯卧撑，需要长时间的坚持，才能够让肚子上的赘肉减掉。肚子上的赘肉增多很可能是由于长时间的久坐，运动量减少所导致的一种情况，同时在饮食上也要有所改善，不要吃一些高胆固醇，高热量，不容易消化的食物。

[回答] 可以通过运动的方法来进行减肚子，可以通过有氧的运动，比如说游泳，慢跑，爬山等一系列运动，出现了肥胖，可能是已经出现了高热量食物过速导致的，尽量避免发生出现高热量食物的摄入，而且适当的增加下有氧的运动，主要是每天坚持运动，可以有效地看出效果。