[回答] 想去除身体的湿气，要远离寒冷潮湿的环境。而且可以多吃些薏米红豆粥，山药等具有祛湿功效的食物食物。同时还要好好的休息，如果过度疲劳容易耗伤气血，气血不足会进一步加重水湿内停。再有背部刮痧散热祛湿，背部刮痧可以使毛细血管的活性增加，更利于身体散热祛湿。

[回答] 去除体内的湿气要从内湿和外湿两方面入手，外湿是因为潮湿、阴暗等环境的影响，或者不晒太阳、运动过少，导致湿气聚集在体内，当远离潮湿的环境，以及多晒太阳，加强体育锻炼之后，就可以得到改善；内湿多跟饮食习惯有关，应该食用一些素食，以免损伤脾胃，导致痰湿内蕴。

[回答] 身体湿气过重可以遵医嘱口服一些益气补血的药物来进行调理，湿气重可能会导致舌苔变厚，或者是舌苔两边有齿痕的情况，而且还有可能会导致出现大便黏腻。如果湿气太重的话，尽量避免长时间的居住在潮湿的环境当中，而且还要避免吃一些寒凉或者是生冷的食物。

[回答] 可以除湿气的穴位主要有以下几种：阴陵泉，是足太阴脾经上的穴位，位于小腿内侧，膝盖凹陷的地方。具有健脾益气的功效，还可以促进脾运化水湿，改善浮肿的症状。足三里，可以调节人体的免疫能力，具有调节脾胃的作用。位于小腿外侧，髌骨下缘的位置。复溜穴，刺激此穴位可以使水分代谢正常。中脘穴，位于胸骨下端和肚脐连线的中点。改善脾胃虚弱的症状。

[回答] 快速去除身体湿气的方法，最好在医生的指导下口服一些健脾祛湿的中药来进行调理，这样是可以改善症状的。平时在生活中也得要多喝一些山药粥，多喝一些红豆薏米粥，都可以健脾益气祛湿，千万不要吃一些刺激性的食物，一定要多喝水，也可以促进身体湿气的排出，一定要每天晚上使用生姜片进行泡脚。

[回答] 身体有湿气可以通过汗蒸的方式进行去除，也可以通过运动的方法进行去除。如果身上的湿气比较重，可能是因为经常待在潮湿的环境当中导致的，还可能是由于受凉的原因引起的。在进行汗蒸的时候一定要选择中药，汗蒸可以拔出体内的寒气，还具有养生的作用。

[回答] 体内湿气比较重是需要采取食物和药物结合治疗的。平时需要注意休息，要避免吃生冷刺激的东西，饮食清淡，不要生活在潮湿的环境中，可以用红豆薏仁米生姜熬粥喝，定期体检。

[回答] 运动是除湿气的最好办法，可以进行跑步，游泳，打太极拳，跳绳，使身体出汗，湿气会随汗液排出体外。去湿气还可以去中医理疗。饮食上必须要注意节制酒类的摄入。

[回答] 体内有湿气需要健脾利湿，节制饮食，适当的运动。强健脾胃功能，增加脾化湿的功能，同时要控制油脂类，寒凉的食物的摄入，保持阳气的畅通，这样可以帮助脾胃进行化湿。

[回答] 人体湿气重是脾虚湿盛的表现，一般会有疲劳懒动，身体沉重的感觉。治疗湿气最常见的药食两用的药材有茯苓，山药，白术，红豆，薏米等。可以口服中药治疗，少吃或不吃寒凉，辛辣的食物，如螃蟹，香蕉，西瓜，鱿鱼，辣椒等。平时还要注意保暖，可以用薏米和红豆熬粥吃，祛除体内湿气，方法非常简单，熬粥时没有量，只要按1:1就可以。