降血糖最好的办法是综合治疗控制饮食，少吃主食，每日不超过七两，多吃蔬菜，如苦瓜、苦菊、洋葱、冬瓜、菠菜、芹菜等，少喝或不喝稀饭，定期复查空腹血糖、餐后血糖、血压、血脂，使各项指标控制在正常范围之内。餐后适当增加运动量，如快走、爬山、慢跑等并持之以恒，不要剧烈运动，不要空腹运动。保持心情舒畅，大便通畅。