[回答] 红豆泡一个小时备用，陈皮泡软备用，汤锅里加入红豆，陈皮，茯苓清水煮10分钟熄火，焖10分钟，老姜加入汤内加半杯清水，小火煮20分钟，熄火再焖10分钟，最后加入红糖冰糖煮到融化熄火，再焖10分钟。

[回答] 首先有利于产后的恢复，另外能够促进胃肠的吸收，因为红豆含有丰富的纤维素，也有利于产妇尿液的排出。再者，红豆中含有很多矿物质，能使得产妇补充精力。有利于增强产妇的食物。在月子期间，注意饮食要清淡一些，避免辛辣刺激性食物，多注意休息。

[回答] 月子八宝粥的做法是红枣、红豆、薏米，绿豆，糯米，黑米，红米，花生等其它五谷杂粮，慢火熬制2小时既可，同时由于五谷杂粮，含有丰富的粗纤维，还可以促进胃肠道的蠕动，从而减缓便秘。

[回答] 月子小米粥可以在熬粥的时候放一些红糖以及红枣之类的，并且还可以适当的放一些枸杞，都可以起到补气血的效果，而且还可以增加身体的营养，通常女性在生完宝宝后会导致身体特别的虚弱，而且还会出现气血虚的情况，所以在饮食上要加强营养。

[回答] 月子期间吃红豆汤好的，因为红豆中含有丰富的铁量元素，它具有很好的补血功能。而女性在经期会丢失大量的经血，所以在经期适当的喝红豆汤，能够补充体内的气血。并且因为它能够促进血液循环，所以如果存在经血流出不畅的情况，适当的喝红豆汤还能够缓解痛经现象。

[回答] 红枣桂圆小米粥红枣桂圆具有补气养血的功效，小米能够安神，用来煮粥能够迅速的补充人的气血，恢复元气，非常适合在月子期间食用。南瓜红豆粥。红豆富含铁质，有补血的作用，南瓜，富含多种维生素及微量元素，是一道非常平民化的补益食材。用来煮粥容易消化，易于吸收。

[回答] 小米粥的做法很简单，最好把锅里的水烧开，倒入一些小米，然后熬30分钟左右。喝小米的时候可以适当的加一些红糖，具有补气的作用，可以促进恶露的排出，而且还可以保暖子宫，月子期间多喝一些小米粥，对身体也是非常有营养的，一定要加强身体的保暖，保持良好的心情，千万不要过度的劳累，也不要过多的熬夜，一定要加强眼睛的休息。

[回答] 第一周以蔬菜为主，早餐可以是杂粮粥加鸡蛋，中餐是杂粮饭，清炒山药片，荷兰豆炒百合，炒胡萝卜丝，加排骨汤，鱼片汤，晚餐可以是杂粮面或杂粮粥。第二周开始可以增加肉类，如清蒸鱼片，胡萝卜肉丝，木耳肉丝，山药鸡丁，炒虾仁等，汤水可以是清炖乌鸡汤，鱼片汤，牛肉萝卜汤，莲藕排骨汤等。第三周，肉量继续递增，金针菇牛柳，清焯大虾，黑豆猪尾汤，鲫鱼汤等。第四周可适当进补，如花胶鸡汤，药膳鸡汤。

[回答] 小米粥的做法也简单，首先把适量的水放入电饭锅里烧开，将小米用水淘洗3到4次，待水开后将淘洗干净的小米放入，待煮开后敞开电饭锅盖，稳火煮至粘稠即食。

[回答] 麻油鸡应该先将麻油鸡切块，然后在开水里面焯一下，往锅里加入一些清水，然后将葱姜蒜爆炒倒入锅里，将麻油鸡放入里面，适当的使用大火烹煮半个小时左右，然后调用中火，大概20分钟就可以出锅，可以在锅里面放入一些枸杞红枣类的食物，可以起到补血的作用。