[回答] 枸杞的营养价值是比较高的，而且作用也比较多，主要就是起到明目的作用，而且也有缓解肾虚的作用，还有利于帮助降低血糖的作用。可以泡水喝也可以干嚼，一天大约可以使用10~30颗左右就可以的。

[回答] 如果是吃优等的、大粒的枸杞子，每次应该吃15-18粒；如果是甲等的，即一般中等的枸杞子，应该是20-30粒；如果是最小的，应该是30-40粒。

[回答] 常人的保健量为每日20克，如果是想要用于治疗可增加至30克，可自己酌情掌握，没必要太精确。用对肝肾的补益具有事半功倍的效果。服用多少需要根据个人情况决定的，早晚两次服用亦可，以饭后为佳。有需要的人可以在家里多备一点。

[回答] 枸杞干嚼一天吃40颗左右为佳，每天的食用量最好不要超过50颗，因为枸杞具有大补的作用，如果食用过多有可能会造成身体出现上火的情况，平时适量的吃一些干枸杞，能够起到很好的补气血功效，但是在吃干枸杞的时候，一定要控制好食用量。

[回答] 枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。

[回答] 枸杞可以直接嚼着吃，枸杞可以显著降低血清胆固醇和甘油三酯的含量，减少和预防动脉硬化，治疗高血压。对冠心病患者来说，这是一种很好的保健品。延缓衰老。

[回答] 枸杞本来就属于较好的滋补品，比较常用，每天不要吃得太多，这个3到5克就可以了，这样就足够了，平时可以吃生枸杞，也可以用来枸杞炖汤喝，枸杞炖乌鸡汤，效果更加明显，所以患者都应该注意合理的搭配。

[回答] 西洋参是可以直接嚼着吃，可以起到补气养阴，清火生津的功效。能够很好的提高身体的免疫能力，能够增强中枢神经系统功能，还可以促进血液的活力，有很好的养生功效，对于气阴亏虚，咳嗽痰血，热虚等症状有很好的效果。

[回答] 痛风每天吃两把枸杞，每一次五十到八十粒，早晚各吃一次，晚上最好在睡前吃。正常人每天只吃一次，一次五十到八十粒睡前吃。可以用水泡或者干咀嚼都可以，不要煮着吃，过了四十后就应该开始吃枸杞，只要每天能保证吃一些枸杞，人类的疾病将会大大降低。

[回答] 花生可以养胃。一天吃花生不要超过四两，一次吃一二十粒就可以，在两餐之间服用比较好。生花生一定要带皮吃，最好在早上刚起床以后吃。