[回答] 腰间盘突出禁忌：弯腰就是大幅度弯腰，比如90度鞠躬这种弯腰，因为当身体前倾的时候，腰间盘里的负荷会成倍增长。剧烈的扭腰，比如说打羽毛球，乒乓球，网球，高尔夫这种非常剧烈的扭腰。要避免拎20公斤以上的东西，当然尽量控制在10公斤以内，因为负重也会挤压椎间盘。

[回答] 最伤腰的运动是仰卧起坐，每天都做仰卧起坐的人，会很快出现腰间盘突出的症状。竞技类体育运动，例如篮球、足球、羽毛球、乒乓球、网球等等，这些消耗量极大的运动，会导致腰椎的负担极重，很容易出现突出加重的症状。

[回答] 仰卧起坐，各种各样的球类活动，比如说乒乓球和羽毛球等。走路时不要倒着走，不要做一些腰椎下弯的瑜伽动作，不可以骑自行车。可以通过做手术的方式进行治疗，一定要卧床休息，不要太过劳累，要做到劳逸结合，饮食要做到多样化，补充一下营养。

[回答] 腰间盘突出是腰椎两个间盘之间缝隙突然增大，脊髓等内容物膨出或者突出，如果有腰椎疾病，做腰椎核磁检查，椎管狭窄，脊髓受压情况，不可以推拿按摩烤电等物理治疗，必要时介入手术治疗，平时生活中注意调养，减少腰部活动，避免剧烈运动和重体力劳动，避免负重行走。

[回答] 腰椎间盘突出是腰椎退变的一种表现，常见年龄原因、长时间腰椎受损、腰椎微小的创伤、遗传因素等原因，造成腰间盘的纤维环退变，在有腰椎间盘后或外侧破裂，髓核会随之脱出，进入椎管内，压迫相应的神经根，产生临床症状，主要临床表现为腰痛、下肢痛等。

[回答] 腰间盘突出的病人可以做一些生长类的体操，腰椎间盘突出的病人可以进行游泳，可以进行打羽毛球活动，因为打羽毛球，经常会出现背伸的动作，有利于腰背肌的功能锻炼，对腰椎间盘突出的恢复有一定作用。

[回答] 腰椎间盘突出需要到骨科就诊。疼痛科，康复科也可以处理腰椎间盘突出，但是对诊断明确非手术治疗的患者疗效较好。腰椎间盘突出，是指腰34、腰45、腰5骶1的突出，而引起腰痛或者腿痛。原因是半圆形椎间盘突出引起椎间盘类高压情况，从而引起腰痛。

[回答] 腰椎间盘突出的主要症状表现为腰痛，同时合并有下肢的放射的疼痛。比较轻微时可能仅表现为腰部周边的疼痛，当椎间盘向后突出压迫了神经，或者是压迫了一侧神经根时，就会表现出相应这一侧的肢体下肢的疼痛。

[回答] 腰间盘突出的症状就是腰部和腿部出现疼痛现象、也会引起放射性的疼痛。如果是压迫到神经以后也会引起下肢出现障碍或者运动障碍。如果是腰间盘突出刺激到马尾神经，可能会出现二便功能障碍、男性勃起功能出现障碍。腰间盘突出刺激神经根，就会引起神经根水肿。

[回答] 腰间盘突出可以使用活血化瘀和消炎止痛的膏药。腰间盘突出会出现腰部疼痛或者是腿部疼痛麻木等症状，可能是由于长时间腰部用力或者是腰部受凉引起的，在用药治疗期间尽量不要从事重体力劳动，一定要多休息，可以适当的睡硬板床来缓解腰部的肌肉。