[回答] 养生对身体调理有很好的作用，而且养成就有延年益寿的功效。健康养生的主要方法有一:主动咳嗽，排肺中的垃圾，因为肺是最容易积存毒素的器官，可以在空气清新的地方深呼吸。二:运动出汗排出身体内的垃圾，大量的出汗就可以使体内的毒素通过汗液排出来。三:多吃排毒食物，通过粪便排出体内的毒素。四:早睡早起，合理规划作息。

[回答] 首先就是饮食上一定要多吃营养又清淡的食物，尽量多选择一些高纤维素，还有高维生素的食物。同时也需要经常做一些运动，骑自行车或者是游泳，还有划船，这些运动不仅能起到养生的作用，而且还有健身的功效。

[回答] 1.可以吃一些食物养生，比如说绿豆，菌类、海藻类的食物。具有清热解毒的作用，还可以促进毒素排出体外。对于血液具有很好的清洁功能。2.通过运动养生，可以促进皮脂腺的分泌，运动会出现大量的汗液，具有排出湿气的功效。3.经常做瑜伽养生，可以促进身体的血液循环，有助于身体的废物排出体外。

[回答] 40岁女人养生每天必吃绿色蔬菜，并且还要多吃一些核桃以及黑芝麻等等，可以起到补脑的效果，而且还可以使头发看起来更加的乌黑亮丽，在养生期间平时一定要注意合理的饮食，尽量不要吃垃圾食品，比如方便面以及火锅之类的，并且平时还要适当的做一些体育运动。

[回答] 女人养生每天必吃食物是银耳、大蒜等。银耳属于一种比较珍贵的药材，其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白，对女性而言，长期使用营可以养护皮肤。大蒜是日常生活中比较常见的一种调味品，具有预防癌症、排毒的作用。

[回答] 女人养生的方法主要有以下几种：不要用凉水洗脚，炎热的夏天很多人喜欢用凉水洗脚，人体脚下的汗腺比较发达，用凉水洗脚会使毛孔堵塞，使汗腺关闭。多吃含有维生素的食物。

[回答] 女性补肾的食物有很多，包括黑芝麻、核桃、黑豆、山药、枸杞、南瓜、牛肉、桑椹、葡萄、乌鸡蛋等，注意不要盲目食用补肾食品。肾虚可分为肾气虚、肾阴虚、肾阳虚和肾阴虚。需要结合患者的症状和体征来确定，如平时容易腰膝酸痛、手脚发冷、呼吸短促、疲劳，可吃枸杞、山药、桑椹等。

[回答] 五十岁的女人如何保养不能只靠外用的了，可以从饮食多注意，平时少吃油腻上火的东西，多吃点美容的，猪蹄，燕窝什么的，或者内服点燕窝胶原蛋白也不错。

[回答] 早餐可以选择一些比较容易消化的食物，比如小米粥、包子、豆浆等。还可以选择馒头、面条等主食来食用。如果有胃炎的患者建议不要吃油炸类食物，尽量选用粥类食物比如米粥、面条等，再可以搭配一些咸菜来食用。饭后也可以适当来点水果，帮助补充维生素。

[回答] 人体的十大养生穴位分别是，明目醒脑穴，养胃穴，补肾固元穴，养护心脏穴，清热止痛穴，解腰背酸痛穴等，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气，冷水洗浴是很多青中男性最喜欢的消暑方式。