[回答] 戒烟是一件让人难受又痛苦的事情，这需要很坚定的意志和信念。戒烟很少有人一次就戒掉了。可以深呼吸，释放出压力来，也可以适当的做一些运动，看看书，散散步或者是做自己喜欢的事，转移一下注意力可能会好一些。还可以用罗汉果泡水喝，清肺，润肠通便或者是菊花茶，有很好的保护肺脏的作用，并且也会适当的缓解难受的症状。

[回答] 经常吸烟的人不可能一下子就戒烟，一下子就戒烟会非常痛苦，导致戒烟失败。应该从无意识吸烟变成有意识吸烟开始，然后是为自己制定比较可行的戒烟计划，比如多少天减一支烟，戒烟期间多进行些活动，比如看电影，打篮球，吸引自己的注意力。再然后找一些烟的替代品，比如糖果和瓜子。

[回答] 戒烟二十天好难受可以通过分散注意力进行缓解，在戒烟的期间，可以通过嗑瓜子或者是看电视等缓解想吸烟的想法，而且还可以通过去户外散步或者是骑单车以及与他人说话来分散注意力，戒烟对身体一般是特别好的，可以有效的避免对肺部产生的伤害。

[回答] 吸烟在停止吸烟或减少吸烟后，会心烦、胸闷、咳嗽、短暂的健忘，有疲乏，没有精神，注意力不集中、失眠、戒断症状在停止吸烟后数小时就会出现。

[回答] 可以口服一些止咳的药物来进行治疗，同时在饮食方面也要保持清淡，尽量不要吃过辣、过咸或者是过于油腻的食物，同时需要合理的作息。

[回答] 戒烟后会出现胸闷气短呼吸困难的表现，这往往是由于戒烟后精神过度紧张引起的，俗称戒烟综合征。应适当放松心情，缓解紧张情绪。可以选择嚼口香糖等方式，来转移注意力，不必太过担心。

[回答] 戒烟的时候出现头晕，和戒烟之后引起的戒断综合征有一定的关系，如果不是太严重，可以观察，坚持戒烟一段时间，随着时间的推移，头晕症状会逐渐的缓解。

[回答] 戒烟的时候出现头晕，戒烟之后引起的戒断综合征有的关系。不是太严重，可以动态的观察，坚持戒烟一段时间，随着时间的推移，头晕症状会逐渐的缓解。

[回答] 突然戒断以后有戒断反应也是很正常的事情，一般戒烟一周左右睡眠的情况会好转。如果失眠的程度比较重，可以给予药物，短期调整睡眠。

[回答] 戒烟后出现口腔溃疡的情况，一定不能再进行吸烟治疗。可能是由于戒烟之后生活习惯的一种改变，造成短时的应激状态，可以配合应用局部促进口腔溃疡愈合的药物，或者补充维生素进行溃疡的局部治疗，同时一定要养成更好的生活习惯，积极锻炼身体，经过一段时间戒烟之后的戒断反应就会消失，之后口腔溃疡就会有明显的改善。因此戒烟后出现口腔溃疡一定不能再去吸烟，可以配合临床上的治疗来辅助。